焦虑

有时候会无缘无故的焦虑，杞人忧天的感觉，觉得快要到世界末日了，人类该怎么办，人口越来越多，都找不到工作了该怎么办，我也不知道自己怎么会想这么无聊的问题，不过这些问题还搞得我很忧虑，很害怕，我不知道这些忧虑的潜在意识是什么。

当看到或听到一些负面新闻时，也会感到焦虑，觉得这些事情离自己太近了，万一发生到自己身上怎么办，总之，该焦虑的不该焦虑的有的没的都会感到无比担忧，幸亏自己自我安慰的能力比较强，凡事想的很开，那些事情与我何干，我只是空气中的一粒尘埃而已，就像人类看地上的蚂蚁一样，小小的蚂蚁会对浩瀚无边的大自然有什么决定作用呢？

头脑里经常还会出现这样一种画面：一个长方形的方块，本来是很小很小，想要抓住它，但它又逐渐变得越来越大，不是寻常的变大，而是中间不变，两头变大，不知道这种潜在意识又是什么。

有时候想要一口气做很多事情，没有效率的时候也要逼自己把事情做完，是不是有点强迫症。贪多而不是求精，其实我是一个喜欢提前做好准备的人，然后按照自己的计划走，有时候还很纠结，可能会很喜欢某个事物或是很想去做某件事情，当真要决定的时候，就会在脑袋里在过滤一遍，要不要去做，做了又会怎样，这样一想又会觉得不会那么想要了，当这件事情过去时，时不时的还会感到后悔没有去做，不过值得安慰的是，大多数时候再考虑一遍是否要做某件事情的时候，做出的决定还是最理性的。

我想到了一定年龄，每个人或多或少都会有点焦虑吧，没有工作有想找工作的焦虑，有了工作又有工作上的焦虑，没有结婚的有想结婚的焦虑，结了婚又有了婚姻里的焦虑，没有孩子的时候想有孩子，有了小孩又开始担心孩子的成长，总之，焦虑无处不在。

可能现在人们的生活节奏变得越来越快了，而且生活压力也越来越大，所以更容易产生焦虑的心理，如果不知道如何排解这种焦虑，就会对生活失去信心和希望，如果心中没有了希望，那不像行尸走肉一般了。

我觉得让自己忙碌起来，可以很好地排解忧虑。我所说的忙碌是指能够把控自己的时间，合理的利用自己的时间，而不是忙碌的连自己的生活都没有，只是在机械的工作，如果只是在机械的工作，这样只会更加焦虑。时间是可以挤出来的，可以利用碎片时间学习自己感兴趣的事情，如果你对语言感兴趣，那就沉下心来多学习一门语言；如果你对烘焙感兴趣，那就在网上多看些视频学习，让家人尝尝自己的手艺。一定要自己感兴趣的，否则三天打鱼，两天晒网，还没有开始就结束了。

做什么事情都要先定下个目标，目标不要太大，具体的更好，要达到目标想想自己要做什么，怎么去做。有时候现实和理想还是有差距的，我们有时候已经很努力的奔着自己的目标去做了，但是还是没有达到自己想要的结果，也没必要气馁，失之东隅收之桑榆，我们在潜移默化中已经得到了另外的收获。只是我们自己只关注自己的目标了，而没有太在意其他的东西。