1、接上篇如何提高学习效率后（上篇内容），我一直在一边实践，一边探索着。不断尝试新切换学习内容，同时也搜集这们学习有效的证据。
我是这样实践的，同时看三本书+带着问题读+记录笔记，笔记问题分别是，主要内容记录、金句和写作方法思考（这个句子我写会怎样写）。确实收到了很好的效果。
与上周我只同时看三本书相比，增加了很多不一样的好处。
·只看三本书，虽然思想是在不停切换。突出的只是单一的看，视角神经疲劳很快。时间长一点便眼花缭乱，不得不停下来缓解视角疲劳；只突出看，感觉看后大脑中没留下多少记忆，没有哪种沉甸甸的收获感。
·增加主要内容记录、金句和写作方法思考。
·不仅增加了动手能力、肌肉记忆，也缓解视角疲劳、同时增加了一次复盘。
·有目的的带着主要问题阅读，虽然记录让速度慢了下来，但能让我们忽略一些无关紧要的文字，速度提高与之相抵。效率还是相应提高。
·这样的改变，让脑、眼睛、动手都得到了相应的切的换。比单一的思维切换，再次增加复杂及多相关性，提高了创新力及效率，增加了阅读效果。
2、本次方法的改变，提倡的观点仍然是多样性能让人提高警惕，注意力保持集中。有助于提高创造力和创新的能力。只不过增加了记录与思考的多样性，让学习切换更维度更多，去除一些缺点，增加更多优点。
证据方面，再次复盘了得到专栏，万维刚精英日课的189篇，《高效切换工作法》一文。找到了很好的证据。
《哈佛商业评论》网站5月10日有篇文章，叫“想要更有创造性，就计划好休息时间段”（ To Be More Creative, Schedule Your Breaks ），作者是哥伦比亚商学院的三个研究者，Jackson G. Lu，Modupe Akinola，和Malia Mason。原始论文发表在《组织行为与人类决策过程》期刊上。
实验是这样的，一共有两道。每个受试者有4分钟时间来做这两道题目。所有受试者被随机分成三组，每组被指定了不同的解题方法 ——
第一组是“连续切换”。受试者必须轮番思考这两道题。做第一题，考虑30秒，时间一到马上去想第二题，再过30秒又回到第一题，如此反复地在这两道题之间跳来跳去。
第二组是“任意切换”。在4分钟的时间内，受试者可以随意在两道题中切换，愿意怎么分配时间，来回考虑都可以。
第三组是“中间切换”，在4分钟里，前两分钟考虑第一题，后两分钟考虑第二题。
按常理来说，第二组方法，任意切换应该是最好的。正好有思路的时候不会被打断，没有思路的时候可以换另一道题做。
但是实验结果大大出乎我的预料。第一组，连续切换组，有51.4%的人把两道题都做出来了；第二组，任意切换组，只有12.5%的人两道题都做出来了。第三组，中间切换组，是14.3%有两道题都做出来了。也就是说，以30秒为一个单位时间连续切换组的成绩，大大超过另外两组的成绩。
一道题想30秒就被打断，马上思考另一道题，还是30秒，再回来，这切换速度也太快了，结果反而做题的效果最好。
另外一个实验是在网上招募了一批受试者进行的，也是做两道题，总共8分钟。第一题是列举砖头的各种用处，第二题是列举牙签的各种用处。实验也是分三组，第一组连续切换，写一个砖头的用处，再写一个牙签的用处，反复来回；第二组任意切换，你可以随时在砖头和牙签之间跳来跳去；第三组中间切换，前4分钟想砖头的用处，后4分钟想牙签的用处。
第二个实验的结果跟第一个实验的结果很相似，也是连续切换组的成绩最好。
这两个实验的特点，是在两项同样难度的工作之间来回切换，不是利用休息时间换脑子，而是强制利用工作来换脑子。
另一个特点是，转换速度实在是太快了。它并不是在第一个问题已经没思路了才让你换第二个问题，而是强迫你换第二个问题。
研究者认为，之所以这种强制切换的方法有效，是因为人脑在解决一个问题的时候，往往会进入一个不经意的低效状态 —— 实际上你已经没有新想法了，是在原地打转，但是你自己意识不到自己正在原地打转。你意识不到你的灵感已经枯竭了。这个时候如果来个强制打断，先让他去干个件别的事儿，稍后再转回来，才能换一个新角度考虑问题。
3、这个观点不同之处 —— 也就是说存在一种状态，是你以为你还有思路的时候，其实你已经没有思路了。
那么，我们平常所学的、老师教的、家长奉行的集中精力做好一件事情。其它书本上讲的发散性思维也好，创造性思维也好。即使休息，讲的是换脑子，放松一下，休息一下，比如工作一会儿就去散个步吃个饭。
但这个实验中主张的是，不是利用休息时间换脑子，而是强制利用工作来换脑子。平常所知的观点难道不对吗？
这里我不讨论对与不对，因为世间的事对与不对都没有清晰的界线。只要在面对各种不同情况，对我们有用的就是对的。
今天讨论的是如何提高学习效率，而通过实验得出的结论是强制切换的方法有效，是因为人脑在解决一个问题的时候，往往会进入一个不经意的低效状态 ——实际上是没有新想法了。
4、所以，为了避免这种没有思路了，我们全然不知的坑。上面提出的多维度，多层面，多样而有针对性的高效学习方法，不仅解决了这个问题。而且从理论上与实践上得到了充分的论证。
还是那样的话，农田都需要“轮作”来改善土壤。我们的固定思想为何不能打破，改善一下呢？
有意识的煅炼一下自己的注意力与创新能力，也许将来会有意想不到的收获。因为，人生走的每一步都算数。
网友评论