共同体感觉

1，

遇到问题先从“这是谁的课题”这一观点出发。

把自己的课题与别人的课题分离开来。

一切人际关系矛盾都起因于对别人的课题妄加干涉或自己的课题被别人妄加干涉。

只要能进行课题分离，人际关系就会发生改变。

2，

人生是一连串的刹那。

人生，不是一条线，而是要理解成点的连续。

3，

我们应该更加认真地过好“此时此刻”。

如果感觉能够看得到过去也能预测到未来，那就证明你没有认真地活在“此时此刻”。

人生是点的连续、是连续的刹那。

这样就可以理解：聚焦“此时此刻”是认真而谨慎地做好现在能做的事情。

4，

为遥远的将来设定一个目标，并认为现在是其准备阶段。

一直想着“真正想做的是这样的事情，等时机到了就去做”，是一种拖延人生的生活方式。

只要在拖延人生，我们就会无所进展，只能每天过着枯燥乏味的单调生活。

因为在这种情况下，人就会认为“此时此刻”只是准备阶段和忍耐阶段。

5，

人生中最大的谎言就是不活在“此时此刻”。

纠结过去、关注未来，把微弱而模糊的光打向人生整体，自认为看到了些什么。

你之前就一直忽略“此时此刻”，只关注根本不存在的过去和未来。

对自己的人生和无可替代的刹那撒了一个大大的谎言。

6，

如果一味地关注过去的原因，企图仅仅靠原因去解释事物，那就会陷入决定论。

也就是说，最终会得出这样的结论：我们的现在甚至未来全部都由过去的事情所决定，而且根本无法改变。

7，

无论过去发生了什么样的事情，现在的状态取决于你赋予既有事件的意义。

阿德勒甚至断言：人的烦恼皆源于人际关系。

我们无法改变客观事实，但可以任意改变主观解释。

我们都有想要摆脱无力状态、追求进步的普遍欲求。

8，

共同体感觉是幸福的人际关系的最重要的指标。

9，

人际关系的起点是课题分离，终点是共同体感觉。

而且，共同体感觉是指——把他人看成朋友，并在其中能够感受到有自己的位置。

人只有在能够感觉自己有价值的时候才可以获得勇气。

10，

早！