月经是女人正常的生理现象，而当月经的周期、经量、颜色、经质等出现异常的改变，并伴有其他不适症状时，就称为月经不调。它是受体内外各种因素影响而出现的病理性月经异常。
·为什么会月经不调：内分泌失调是最大杀手·
引起月经不调的原因有5种，其中最主要的就是内分泌失调。
[if !supportLists]（1）[endif]内分泌系统：女人生殖内分泌系统的任何一个环节发生病变，如下丘脑或垂体先天发育不成熟，卵巢、子宫有炎症或肿 瘤，甲状腺、肾上腺脂功能异常等，都会引起内分泌失调，导致月经不调。
[if !supportLists]（2）[endif]疾病：如生殖器官局部的炎症、肿瘤或发育异常、营养不良，颅内疾患，糖尿病、肝脏疾病和血液疾病等消耗性疾病，也会导致月经不调。
[if !supportLists]（3）[endif]情绪：抑郁、紧张，急躁易怒，大喜大悲、精神波动较大，都可能影响内分泌而引起月经不调。
[if !supportLists]（4）[endif]创伤史：堕胎、手术创伤也会引起月经不调。
[if !supportLists]（5）[endif]药物：使用治疗精神病的药物、内分泌制剂或采取宫内节育器避孕者，均可能发生月经不调。
此外，不良的生活习惯如起居无常、休息不足、疲劳过度、饮食无节，以及燥热、寒凉、潮湿的气候环境和外界的各种辐射，也是引起月经不调的重要因素。
·预防月经不调吃什么：4种营养调节月经·
蛋白质：与生命的各种活动紧密联系，能调节机体的免疫能力，减轻身体疲劳，预防女人贫血和内分泌失调。优质蛋白质的食物来源有鱼肉、瘦肉、牛奶和乳制品、豆类和豆制品、蘑菇等。
铁：月经会造成大量的铁流失，而铁是组成血红蛋白的重要元素，在红细胞输送氧气、组成血液的过程中起着重要的作用，是经期最应该补充的营养元素之一；月经过多和月经紊乱的人更应该多补铁。动物肝脏、心脏、肾脏，瘦肉、蛋黄、豆制品等食物中含铁较多。
钙：能维持肌肉的收缩和扩展，调节血液凝结，舒缓紧张的神经，帮助体内铁的新陈代谢。钙还与卵巢的活动有关，在经期时缺钙会引起紧张、暴躁、情绪沮丧和子宫痉挛，充足的钙则可以预防月经失调。钙的主要来源有动物骨头、牛奶、虾皮、大豆、豆浆、豆腐、雪里红、海带、小白菜、油菜、茴香、芹菜等。
维生素：维生素A能保护子宫内的上皮组织，维生素B1能缓和子宫的肌肉痛，维生素B6可以治疗经前紧张症，维生素E能对下丘脑起作用，维生素C能影响内分泌、减缓精神压力，都是预防月经不调的必需营养素。含维生素较多的食物有鱼肉、动物肝脏、坚果、谷物杂粮、新鲜的蔬菜水果等。
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