女人该怎样保养自己？

今日初伏，开始进入一年中最热的天气，女人该怎样保养自己呢？

首先是从今日起，不贪凉，不吃冰冷食物，尤其是冷饮。

然后是从几个方面去入手，才能让自己显得年轻态。

1、【画淡妆】

女为悦己者容，如果不是上舞台表演，平时出门最好画淡妆，一来气色好，面目有精神，二来会让人感觉优雅，给人一种很清新的感觉。

如果自己实在不爱或者不会化妆，整天素面朝天，但还是建议涂个唇膏，提升下气色。

2、【不熬夜】

这一点我也做不到，因为白天要照顾孩子没时间，吵吵闹闹的，只有晚上比较安静，有灵感，所以休息的很晚。

但是，在这里奉劝女人一定不要熬夜，容易得心脏病，熬夜使人衰老的更快，白天打不起精神，所以，尽量别熬夜。

3、【多喝水】

水是生命之源，人可以几天不吃饭，但是不喝水就不行了。

所以，人体保养离不开水，水喝足了（但也不能过量），把人体细胞一个个都撑的满满的，整个人都看起来很水灵。

4、【多吃水果】

水果里富含各种维生素，所以，不要偏食，什么水果都要吃，有啥吃啥，平时多买些水果放着，有空就吃一个，养颜美容。

5、【维生素】

维c和维E能延缓人体的衰老，所以，每天吃一粒还是有效果的，虽然不很显著，但是心理上也起到一个安慰作用。

其实，在吃的方面一日三餐吃好就行了，在食谱上多下点功夫，比吃啥都重要。建议注重食疗。

6、【开心】

人活着不容易，所以，不如每天都开开心心的，别人看着你开心的样子心里也舒服。

每个人都喜欢和乐观的人在一起，能感染大家的情绪，对生活充满信心，记得要开心，没有什么大不了的。

7、【多读书】

爱读书的女人大都很注重精神生活，书不仅能增长知识，还能解闷，看世间人生百态，用心品自己的生活。

苦闷了，去看看书，能让人豁然开朗，烦闷了，看看书，可以慢慢让心安静下来。

女人多读书，可以让我们拥有一颗永远不老的心。

好啦，基本就这些，女人无论多大年龄，都要学会爱惜自己，保养自己。

今日初伏，已进入一年中最热的日子，要注意防疫防暑，保持心态平和。

愿你我夏日顺遂，暑热不侵。