乳房胀痛,可能是很多成年女性朋友经历过的疼痛,有时候它会和大姨妈结伴而来,有时候是在大发脾气之后……而乳房胀痛一般分为生理性和病理性,很多女性在经期前会出现乳房胀痛,属于正常,与这些时刻出现有些乳房疼痛的情况是不必担心的!
1. 青春期发育
女孩最早的乳房疼痛,一般在9~13岁发生,这时女孩乳房开始发育,先是乳头隆起,有轻微的胀痛感。这个阶段,雌激素会大量分泌,促进乳腺发育。初潮后,随青春期乳房的发育成熟这种乳房胀痛会自行消失。
2. 月经来潮前
乳房胀痛如果是有规律性的,通常与月经周期有关。生理期前,雌激素水平上升,乳腺也会充血水肿,导致胸部胀痛。月经来潮后,激素水平下降,这种胀痛自然就会缓解,无需多加注意。月经期间,需要保持饮食清淡,避免生冷刺激,戒掉咖啡。
3. 孕期
怀孕后乳房胀痛,这是胎盘、绒毛分泌大量的雌激素、孕激素和催乳素,使乳腺增生、乳房增大所致。这是一种生理痛,是在为产后哺乳作准备,也不需要担心。此时,根据乳房大小变化选择更换合适的内衣就可以了。
4、产后初期
产后3-7天常可出现双乳胀满、硬结、疼痛。这主要是乳腺淋巴潴留,静脉充盈和间质水肿及乳腺导管不畅所致。建议产妇尽早哺乳,若乳房有硬结时可在哺乳前热敷并按摩硬结;也可用吸奶器吸引乳汁。
同时这样做,可以减轻一下疼痛感。
保持心情愉悦,不要生气,不要抑郁;清淡饮食,避免含咖啡因的食物;热敷乳房,温度不宜过高;按摩乳房及胸胁部,手法宜轻,疏通胸胁部,有助于疏缓解气郁引起的乳房胀痛。
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