在我有觉察的时候我决不抱怨绝不指责
但是生活往往有那么多多鸡毛可以让人愤怒生气，但是我觉察到了收起了要抱怨要指责的头脑以及嘴巴，但是我往往没有想到的是，居然会不开心，我觉得了受了委屈还不能抱怨真的是糟糕透了，就连让对方知道一点反省的机会没有
就在我下定决心不抱怨照做的时候，其实我已经跨出了一步，我不在想：怎么可能，女人都这样子的，不这样子感觉不像生活。那是握跳脱出来成功的一步，我感谢自己的思维慢慢的在转变，无限制的相信自己，不在相信不可能这三个字了。
如果不下定决心就没有今天般云淡风轻的度过.发生一点芝麻大的事都觉得自己不受重视了，这是我自己思维头脑设限给自己的，然后会推动情绪导致我愈演愈烈，狂风暴雨般的难受侵蚀着我
感谢自己下的这个100天的训练自己，还没两天我就吃到了甜果，要不是自己下定决心不抱怨之后，我才知道不用抱怨也可以让对方知道，办法真的千千万万，只有自己看不到，逼到不行发现其实还有另一条路
早上我在想：我就是一个会因为一点事情没有得到结论会不开心，但是我如何不抱怨不指责能够让对方知道自己不开心的感受，想了想：我决定不能委屈自己，要说出自己的心声，也要让对方反思一下，但更多的是想得到结果：准确的结果，而不是靠我头脑自编自导的
这是一次不带任何评判以及情绪理智的谈论问题，说着自己的感受，对方聆听着也给我回应，结果我发现全是自己脑袋设想的情景，根本就没有那么一回事，真是让人哭笑不得
所以，感谢自己这样处理，我觉得这样处理结果很满意，让对方知道了我的感受我也以及知道为什么对方的这样做，而不是一开始就评判指责抱怨，最后气得还是我自己，别人什么事情也没有
感谢自己，感谢自己，感谢自己，尝试了另一条路来处理生活的鸡毛，接受鸡毛臣服鸡毛，就会发现鸡毛也有给人带来好处，处理多了会越来越了解对方，从而拾起一份信任感，哈哈哈
感谢感恩一切，挑战一百天，我一眼望去，看到2020年的我变得不一样了，心中多了份对身边人的爱与包容，自己也无时无刻不在喜悦当中，我喜欢这样的自己
当下就是未来
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