65天运动瘦9斤的复盘记录

    今天是2019年的第65天，回顾过去的65天，我想说2019年，于我而言将是不平凡的一年，也将是重建自我的重要一年！

今日晨起收获：

1，阅读收获：解决自己雄心与头脑的差距，只有一个办法，那就是超人的努力；

2，晨跑11.15公里，2019年第19次跑步，共计213.99公里；

3，敷了一张面膜，做好皮肤管理；

4，向父母请安，向路上7位早起晨跑者问早传播笑容。

65天运动瘦9斤的复盘记录

【反思】

  过去的我，全身心投入在工作中，没日没夜的想着工作上的指标，过了饭点才吃饭是常事，经常吃垃圾食品，导致年纪轻轻就有胃病。

  过去的我，不到夜里12点都不会去睡觉，习惯了下班回到家就抱着手机，把微博刷到不能再刷，将朋友圈里的消息看了一遍又一遍！更要命的是没有早睡习惯却坚持着早起，好在自己还有练瑜伽的习惯，不然这假努力的姿势可能早已把我的身体拖垮。

过去的我，没有意识到健康和保养身体的重要性，只觉得自己还是90后，保养这件事啊离自己还远着呢！懒惰的气场慢慢吞噬我的内心，使我越来越心胸狭窄，越来越自卑、软弱和敏感，对人生越来越怀疑，对未来也越来越懈怠。我是不喜欢这样的自己，也曾试着改变，可从来没在一件事情上长久地坚持过。

在我过去的观念里，努力应该适可而止，我不想把自己搞得那么累，我口中的每一个借口和身上的每一寸赘肉都是向生活妥协的标志。

有人说成年后有两种人，一种是成熟，另一种是老。而还不到三十的我已然成为了后者，怨天尤人、唉声叹气、苦大仇深，我渐渐意识到我所有的生活方式虽然算不上恶习，但绝不是好习惯，而我有相当一部分不快乐来自于这种不良习惯所带来的空虚，懒惰和空虚让我的生活不受控制地走下坡路。

我越来越讨厌这样的自己！偶然的机会我看到了《加速》这本书，萌姐在书里讲述了如何从拖延到高效！ 我不正是拖延症本人吗？ 不行！ 我要改变！ 所以，今年元旦我参加了张萌萌姐的《财富高效能》第一期课程，萌姐让我接受了一场思想上的洗礼，我的决定性瞬间也发生在此刻，我告诉自己：“曾丽英，你要是再这样下去你就完了！你要改变！你可以变得很美，你要像萌姐一样自律，用汗水去改写你的人生！”于是，我把大课当做一个仪式，和过去的自己告别，从此开始新的生活。

2019，我28岁，我有三大愿望：

第一，每日健身要把126斤的体重瘦到106斤；

第二，一周读一本书，所谓腹有诗书气自华；

第三，早睡早起，良好的作息是精力管理的前提。

我要成为外表美丽，气质优雅，又充满着智慧的优秀女性！

过去65天我从未间断过早起、健身、阅读。这些好习惯的坚持也给我带来了小惊喜。比如看到了自己身材开始纤细，体脂由28%降到20%，瘦了9斤，腰围小了6厘米，而且精神状态变好，皮肤变好，情绪变好，人际关系也变好…这些变化源于我相信萌姐说的那句“坚持坚持的力量！”

65天运动瘦9斤的复盘记录 65天运动瘦9斤的复盘记录

所以，赢，就是比过去的自己强一点点，唯一的极限就是自己。我总钦佩一种女人，眉目间传递出最珍贵的表情那就是自信，举手投足间皆是优雅，我愿自己成为这样的人，也愿帮助所有想内外兼修的女性朋友们成为最美、最优雅的自己！！！

65天运动瘦9斤的复盘记录