失眠
第一步
判断：是否有卧床时，有腹胀食积敢
分析：食滞
解决办法：消食化积
穴位：神阙
食物：山楂白萝卜，大麦茶，柚子，高粱米
第二步
判断：是否有心烦或急躁焦虑
分析：心火
解决办法：清心火
穴位：少海，安眠
食物：莲子，绿豆，绿茶百合
第三步
1判断：是否有腰酸脚心热
分析：肾阴虚
解决办法：滋肾阴
穴位：涌泉，劳宫
食物：黑芝麻，桑葚
2判断：是否腰酸，脚冷，尿频
分析：肾阳虚
解决办法：补肾阳
穴位：命门，肾俞，腰阳关
食物：核桃，板栗，松子，韭菜
第四步
判断：是否有面色和指甲色淡无光泽，劳累后气短，出虚汗
分析：气血两虚
解决办法：补气血
穴位：足三里
食物：桂圆，大枣，草莓
-fonmn
失眠 第一步 判断：是否有卧床时，有腹胀食积敢 分析：食滞 解决办法：消食化积 穴位：神阙 食物：山楂白萝卜，大麦...
笔记的作用是学习和回顾 上节课讲到整理笔记，是整理单条笔记，笔记的整理，是不能花费更多的学习时间去整理。 整理笔记...
1、中脘、足三里、神门、百会； 2、
景观笔记整理 整理时间2018.2.23 笔记时间：2012.11.16
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趁着失眠来一波整理
1.笔记整理 把之前的笔记做了10几页整理，感觉自己有点为了整理笔记而笔记。没有记到心里去。而且打字速度慢，效率低...
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