修术：让改变轻松起来
001 找到亮点
我们的大脑有追求愉悦回避痛苦的本能，下意识看到的总是问题本身，很少去想怎么解决问题，只要找到关键点，问题将不再是问题。
002 制定关键举措
想要改变，就要找到关键的方法，制定合理的措施。
003 指明目标
有了明确的目标和方向，我们才能知道自己要去往哪里，明确的目标是推动我们前进的动力。
004 环境造就人
人是唯一能够接受暗示的动物，环境对我们的影响非常大，我们想要成为什么样的人，就跟什么样的人在一起。
005 有了感觉才想改变
思维习惯让我们不想去改变现状，只有当出现的问题从感官上刺激到我们时，我们才会主动去改变。
006 培养习惯
习惯有非常强大的力量，根据不同的环境给自己设定不同的习惯，时间久了就会形成惯性，只要进入那个环境就会自动自发的去完成它。
007 每次迈出一小步
制定合适的目标，然后把目标细分成一个个的小任务，小任务容易实现而且容易看到效果，只要一步步地去做最后就能成功。
008 打造认同感
我们都想从别人那里获得肯定和认可，当有机会能够实现我们的价值时，我们就会积极的参与。
009 调整环境
不同的环境会带给我们不同的反应，我们在特定的环境内会自觉的约束自己的行为，在办公场所我们想到最多的是工作，进入图书馆我们就会自动保持安静。
010 打破同伴压力
同伴压力是我们周围的人所形成的压力，当我们开始改变并且越变越好以后，周围的人也会开始行动起来，慢慢地改变的人就会越来越多。
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