开启一个番茄钟管它结果如何
拖延症：明知道某些事非常重要，但就是没有办法开始，各种的借口，各种的延迟，总是逃避，想着能不现在做，尽量不现在做，非得到不得不做的时候才哭着把它做完
不擅长的有难度的事情，害怕犯错失败，害怕遭受批评恐惧感使你的心里极大的压力
许多的压力是不可避免的
奖励机制
奖励清单：水果饮料巧克力装在一个特别的地方，每次吃掉一个番茄25+5小奖励，每次掉四个番茄稍大点的奖励
计划
执行
评估
运用
开启一个番茄钟管它结果如何
拖延症：明知道某些事非常重要，但就是没有办法开始，各种的借口，各种的延迟，总是逃避，想着能不现在做，尽量不现在做，非得到不得不做的时候才哭着把它做完
不擅长的有难度的事情，害怕犯错失败，害怕遭受批评恐惧感使你的心里极大的压力
许多的压力是不可避免的
奖励机制
奖励清单：水果饮料巧克力装在一个特别的地方，每次吃掉一个番茄25+5小奖励，每次掉四个番茄稍大点的奖励
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02days搭建流量框架：设计一套流量循环系统打造流量池 课堂笔记（幕布版） https://mubu.com/d...
本文标题：一套典型的品质管理循环系统
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/aqkhhxtx.html
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