吾爱有三，跑步、写作与阅读；对于跑步、写作已经做了复盘，这次对阅读也做下复盘，来帮助自己持续高效的阅读。
书中知识包罗万象，我们从小学习语言，文字，然后学会阅读；阅读一直伴随我们一生，不仅帮助我们外部交流，同时可以徜徉在书中世界，乐此不彼。
疫情之后，从箱底翻出我的陈年KINDLE阅读器，开始系统性，连续性阅读；从今年2月至今已看了22本；根据目前的效率，我给自己制定了一年70本的阅读计划；
阅读的好处
改变气质
阅读是不断积累的过程，书中包罗万象，作者的情感流淌在行里字间，阅读的同时感同身受；无论是励志类的奋发向上，思维方法类的平和活跃，小说类的暗流涌动，阅读之中会有代入感，仿佛有种魔力，将我们拉入叙述之中，我们感同身受，不经意间随着作者的思考或延展，或有唏嘘，或有欢喜，仿佛经历万千，从此不以物喜，不以己悲；无论阅读还是世俗处事，大脑的思考一直在继续；阅读过的文字对大脑产生影响，大脑又会在潜意识中映射到世俗；书中作者的世界观、价值观无形中会影响我们的处事方式；看优质内容会提升我们的处事气质；从此洗尽铅华，历尽千帆，超凡脱俗，不在意一时浮沉。
缔造思维
思维是人脑借助于语言对事物的概括和间接的反应过程，需要的条件有三，语言，概括，反应；语言是从小学习得来，而对于事物的概括需要借助语言及思维来提炼；阅读有助于提升思维的塑造、优化和迭代；随着科技的发展，社会的变迁，人与人，人与事的关系也在不断发生变化，要跟上时代的变迁，思维的过程将一直是被重建，再颠覆的过程。在社会缔造思维是被迫缔造，往往事情发生后，你才知道问题所在，然后改变自己；而在阅读过程中缔造思维，完全是主动缔造；世界有几十亿人，大家都在思考，有很多优秀的思考结晶会倾注在文字里，我们经过阅读对方营造的书中世界，和亲身经历一番无二致；通过阅读使我们能够得到更多的信息，里面包含着作者或其他人的方法论；不断的提升我们看人看事的角度，开拓眼界，提升思维。
掌握技能
技能是我们在这个世界生存的必要条件，我们从出生到现在，家庭、学校教会我们基础的生存技能，但有些技能需要我们自己去找老师，例如我想快速学一门编程语言，那么我首先想到的是要从书本上获取学习的方法，同时不断的实践来印证和筑基；学校教给我们最大的能力就是自学能力，而自我阅读是掌握技能的最便捷途径。
缓解压力
随着年龄的增长，我们扮演的角色面临着各种类型的压力，学生有升学压力，职员有工作压力，父母有生活压力，老年人有衰老、疾病的压力；很多鸡汤文都劝大家有个良好的心态，但良好的心态是个结果性词语，怎么才能拥有良好的心态，却没有实际给出；其实心态的塑造与世界观有关，多与世界接触，要么人在路上，要么心在路上；阅读是让我们心灵旅行的最便捷途径；英国一项研究表明，所有的放松活动中，阅读舒缓心情效果最佳。阅读6分钟就能够降低压力水平68%，听音乐能够降低61％的压力，喝茶或咖啡降低54％，散步降低42％。
我的阅读方法论
很多人往往阅读不进去，原因有很多，例如心情烦躁、工作或生活太忙碌、书本的情节太枯燥、条件不允许等；我自己也面临了一些阅读的阻力，而且一直伴随着我，经过这几个月的系统性、连续性阅读，总结了一些长时间阅读的方法论，供大家一起琢磨，一起成长：
- 每天要固定时间阅读；这样可以保证每天有阅读的基础量，养成每天坚持阅读的习惯；
- 利用碎片化时间阅读； 每天有很多碎片化时间，这些时间可能被我们拿来刷手机资讯，看视频，玩游戏，如果拿来阅读，会极大的提升我们的阅读效率，积累阅读量；
- 阅读时将手机放在手不能方便拿到的地方；手机对于我来说有很大吸引力，微信的互通、简书的收益加成卡、弹出的资讯或临时的疑惑等，最终都会付诸手机来实现；因此我经常在阅读时候把手机放的稍微远一点，手不能无意识够到的地方，如果想去找手机，我要想手机在哪里，拿的时候还要有时间，这个周期我就能够把自己拉回到阅读当中；
- 阅读时不要急躁，要暗示自己时间充足，享受当下，逐字逐句的去看，理解意思为止；阅读过程中，对阅读自身的迷惑也是一个障碍，首先是一本书太厚，我们急于看到结尾，就开始忽略事件发展的过程，草草而过，如果没有事件的过程，那么结尾还有意思吗？然后是阅读过程中，心中无意识的在想其他事情，对于书中的文字开始不去理解意思，甚至开始急躁，这时候要及时把自己拉回书中，暗示自己没有什么比阅读更重要的事；
- 碎片化时间阅读要定最小时间周期，建议不低于10分钟；由于人的思维从其他事上转入阅读过程中是需要时间，如果阅读的过程中随时终止去做其他事，而事情是一个接着一个，有些事可能是重要的，但大多数事情是无关紧要，甚至可以往后放一放的，经常来回切换思维，阅读效率会非常低下，因此建议阅读要定最小时间周期，最少不低于10分钟，这样我们能够沉浸在阅读当中，慢慢的杂事会变得越来越不重要。所有事情先放下，先读个十分钟再说。
以上是我近期对于阅读的理解，希望可以帮到看到这篇文章的人，同时我也会经常重温下写的内容，来缓解我对于阅读的疑惑。
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