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疏解坏心情

疏解坏心情

作者: 李呦呦007 | 来源:发表于2022-07-14 23:45 被阅读0次

    心情不太好,生活遇到了困难,头疼,得想合适的办法疏解。

    可以怎样呢?

    一来,把注意力放到自己能做的事情上,比如写点文字,看会喜欢的书,或随意走走,;

    二来,生活还是要继续,想想能怎么解决困难;

    三来,找到方案后,想想执行方案;

    最后,想想如果困难没解决,最差的结果是什么,自己能否接受。如果不能接受,又该怎么办。相当于找找自己的底线。

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