【0717-0723】周检视

没有反思的人生不值得过  -苏格拉底！

【0717-0723周检视】

【健康】

早睡早起：时间记录

6:25/22:00

5:10/22:30

5:03/22:00

5:01/22:10

5:05/22:30

5:04/22:30

5:03/23:10

检视&反思：这周的睡眠得到了保障，剩下就是开始恢复运动量，让自己的状态回来，保证精力和体力！

【运动】

    运动：一周的计划安排是3-4次，发现这样的话，活力不够，打算再挤挤时间，安排更加合理一点，最好每天保持一定的运动量！

【饮食】

      饮食：最近的饮食比较随意，有时自己做，大部分时间是外卖的结果！

【效能】

新的90天目标是：

OF里清空大脑，活在当下

断舍离手机、电脑、文件

阅读训练大于36本书+读后感

检视& 反思：

1.看完搞定1后，把事情按情境分类，需要不断调整和练习。

2.继续断舍离手机内容，本周导出3个微信群内容！

3.关于阅读，《搞定1》《儿童护牙宝典》

【学习】

检视& 反思：这周进行了专业课的学习和阅读，总觉得时间不够，安排得不是很合理需要调整。

【社交】

和小慧聚餐0722

【休闲】

无

【家庭】

保持家庭沟通频率

【0717-0723生活平衡轮检视总结❤️】

本周嘉许点：

1.不断学习和调整，从每天的记录安排到两周的视角，再按两周的视角和目标来规划自己生活。

2.开始记录时间，虽然教练说应该是到6段再开始记录，先烂开始吧，慢慢总结经验，总结分析自己时间安排，坚持！

3.从知道到做到，主要就是重复重复再重复，让自己的学习能够按目标--行动---反馈--调整--行动循环进行。

4.生姜泡脚打卡坚持了10/40。

本周的待改善点：

1.OF的收集，按情境来安排生活。

2.增加阅读的时间，和学习专业内容时间！

3.发现自己的记录很混乱，比如写这篇周检视，需要翻阅很多地方内容才写好，需要对自己的信息进行妥善保理。（上周也是相同问题）

4.学习印象笔记！

#分享#据说人生只有900个月，预测检视每个月，每一周，可以让我们每一天更加做到游刃有余！