周检视0717-0723

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不论你是否愿意，　秒针、分针、时针都会不停不歇地按照规律转动，唯有让自己珍惜每一个当下才能雁过留痕。

本周忙碌而充实，许多的小确幸，心理能量满满，可是身体能量却有所下降，首先运动量不够，其次周末两天连续熬夜，需要立即调整，新的一周必须做出调整。

运动方面跑步和步行量不够有多方面原因，周三是会议主持，必须在室内专注，周五刻意留出时间用心做一顿丰盛的早餐，周六有很重要的事情时间被占用，周日在朋友家住，不方便跑步，不过增加了30分钟瑜伽。夏天天气热，每天跑完需要洗头，时间不够，计划增加瑜伽，减少跑步。

下定决心多关注健康，于是在早餐方面花更多时间，每天阅读养生或者食谱书籍，并坚持给孩子推按摩，主要以健脾胃为主。说到就要做到，虽然累，也牺牲了部分时间，但是做了真正想做的事心理少了牵挂和焦虑，正确的选择。其它的书籍我并没有放弃，先将目标悬置，有精力了再来做也可以。

小确幸：

周六看到美丽的日出和日落

周三组持周会，不论是组内成员还是我自己都觉得组织的很有进步。

周六和闺密聚会，一起吃饭，看电影，看电视，切蛋糕，喝糖水，睡觉，早上一起动手做早餐，感觉像回到了学生时代，感恩身边有你们！

周日参加PPT班毕业会，会上同学们的分享很精彩，我也在没有准备好PPT的情况下演讲，10分钟的演讲很不错，感觉有进步。下一步是继续练习PPT，下一次要做PPT&演讲！

时间资源有限，许多事情之间需要取舍，眼前选中的认真专注对待，没有被选中的悬置等待，但绝不是放弃。加油！

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5:25左右还能看到日月同辉的景象

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5:35左右

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早晨5:38 我与儿子一起看到的日出

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早晨5:58，我与儿子一起看到的日出

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傍晚18:49，与Echo， Ella一起看到的日落

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周日的早餐

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