爱是我们每个人都需要学习的课题。我们只能经由自己来了解世界，事实上，我们也只能经由爱自己来爱他人，而不是相反。
很多人并不懂得自己的可爱之处，他们不断追求可以获得爱的外在条件，却又不断地去否定这些条件。不断寻找爱却又反复质疑爱的存在，男女朋友之间反复问对方是不是爱自己，得到肯定答复后仍然不肯罢休并进行否定就是其中的典型。不会爱自己，便会活在迷惑不清之中，类似于佛家所说的“无明”。活在无明之中的人便不会停止比较。当你认为自己比别人好所以自己很优越的时候，就会难以避免自己比别人差所以自己很卑微的情境。如果你以为因为自己是美丽的、活泼的、聪明的、智慧的、富裕的、勤奋的、幽默的、年轻的、成熟的或有权威的，因此你认为自己才可以被爱，那么当你遇到更为美丽、更为活泼、更为聪明、更为智慧、更为富裕、更为勤奋、更为幽默、更为年轻、更为成熟和更有权威的人，在你的意识中，你便认为自己得到爱的资格被人所取代了，这种与爱的断裂感令你陷入恐惧和不安，你以为这种恐惧和不安是别人带给你的，是别人的出现阻碍了你获得爱的资格，你因此不想看到这个别人，更严重的会嫉妒、憎恨甚至想消灭他，那么你就又给自己制造了一幅全新的沉重枷锁。究其根本的原因，其实只是源于你不懂得爱自己。
不懂得爱自己造成的结果恐怕就是你并不爱自己，这可是个很危险的念头。很多癌症的被证明与长期的负面情绪相关。我更倾向于直接的将其理解为是一种自我毁灭的情绪诱发了原癌基因的激活。为什么一个好好的人会想要毁灭自己？这往往是因为他得不到想要的爱，并认为自己不值得被爱。因为别人不爱自己，所以就自己也不爱自己了，转而憎恨厌恶自己，这无疑是毫无逻辑而且完全不必要的，这正是毁灭意识萌发的原因。最近在朋友圈里传播着一个哥伦比亚大学才女王璐畅自杀身亡的事件，20岁的青春年华就此消逝令人唏嘘不已。很多人以为轻生者选择死亡是因为压力太大，其实并不是这样的，如果你爱自己又同时知道自己无法承受压力的时候你还可以选择拒绝压力。他们轻生的原因根本在于失去了自我价值感，换个说法，他们结束生命其实正是因为不爱自己。
西方心理学中精神分析习惯于把原因推给父母，认为是在童年时期父母的教育导致了子女的精神创伤。这一理论虽然不无道理，但是我非常反感这种说辞。如果说父母给了子女伤害，那么父母内在也必然痛苦的根源，这种根源又要上溯到父母的父母留给他们的伤害……这就没有尽头。作为肢体健全的成年人把这一切推给父母无疑是很不负责任的，无论是对父母还是对自己甚至是对子女。事实上一个成年人已经完全拥有寻求自我改进与完善的能力，控诉日渐年迈的父母无非是在逃避责任，而且也对自我成长没有一点的帮助。就像没有人生来就会说话一样，也没有人生来就具备全面的爱的能力。如果你的父母从小就教会了你爱自己和他人的方式，那么你很幸运，祝贺你；如果你的父母没有，那么你便需要在后天的生活中去学习。
别人是不是爱你其实并不重要，重要的是你自己是不是真的爱自己。事实上，也没有人能够真正阻碍你去爱自己，你要深信你的存在本身就是全然可爱的，并不因外界的改变和影响和发生变化。终其此生，我们在精神层面所要学习的，也不过就是爱自己，无条件的爱自己的存在。
学习爱自己，不是一件简单的事情。如果你以为爱自己便是放纵自己随心所欲，那么你便大错特错了。爱自己的人，会爱自己的身体。会好好照料自己，会懂得健康的重要，更不会用有害的东西，如烟酒毒品及过度减肥等去伤害自己的身体，会知道运动和规律的生活多么宝贵。爱自己的人，更会爱自己的精神。你会珍爱自己的生命中的时光，你不会懒惰、拖延，你会舍不得的自己的时间无意义的虚度；你会重视自己精神的健康与成长，你会不舍得让自己在负面情绪中沉浸，也不会压抑自我以曲迎他人的意愿；你会选择自己所爱的工作，也会珍视自己所选择的工作；爱自己，你便会明白，生命如此宝贵，快乐更是无价。爱自己，当你遇到困难，对自己的爱就是你最强的支持与依靠。爱自己，你就会知道追求自我价值的实现这并不是马斯洛所说的少数人的终极需求，这对于你来说是件自然而然的事情，因为它是深刻烙印在每个人心底里的渴望。爱自己，不仅是爱自己的过去，现在，更是爱自己的未来，你会爱自己拥有学习的能力和成长的空间。如果你爱自己，你便会明白，你的生命中一定会有所不为，有所必为。因为爱，是一种珍惜。
当你开始学着爱自己，你会发现，你也学会了爱他人。当你把寻求爱的心放回自己身上而不是别人身上时，你的一切包括抱怨、轻视、紧张和敌意的负面情绪就会慢慢就消失——这本身对周围的人就有很大的助益。你不爱自己的时候，支持你进步的很可能只是比较心态。他人只不过是你比较的一个标杆或者使用的一个工具，有时你会沾沾自喜，有时你会自卑不已，你对他们不会有真正的爱，一如你对自己也没有什么感情。当你爱自己，你会拥有成长心态。正如佛家深信所有人或早或晚将达到同样的高度境界，当你看到他人的不足，你会明白这同样是暂时的，你会意识到他人和你一样也是值得被爱的个体。你相信自己在成长上的能力，也就会发自内心地信任他人。我们知道，一个人不信任别人的深层原因其实是信不过自己。当你真正爱自己的时候，你才能够尊重他人和爱他人。爱人如己，其意如此。
关于爱自己，每个人有进步的潜力。终其一生，我们在精神成长之路上所需学习的也只不过是如何真正爱自己，亲爱的朋友，祝你一路顺利！
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