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让人变好的秘诀是学会爱：爱自己，爱他人，爱世界。
首先是爱自己，而爱自己的首先是认识自己。
我所认识的我全部来自经验。
我不可能从意识层面进入将来之我，却可以经由记忆重返过去之我。
于是，我所了解的有关我的全部，取决于我对过去经历挖掘的深度。
当我没有触及足够深刻的部分，或者说，当我对自己的了解流于表面时，我很有可能在未来的某一天，突然发觉自己很陌生，我无法对自己的行为给予解释，变得不再自洽。
我，成了一个充满激烈矛盾的概念。
自我认知的崩塌，无异于世界的崩塌。
解决这一问题的办法有二，与现状有关。
如果已经崩塌，推倒重来便是。
若侥幸尚能自圆“我”说，请即刻启程，重返自我。
我总在流变，意味着自我探索活动永无止境，除非我死了。
坚持自我探索会不会很难？
获得一些成果很难，但过程并不难坚持。
坚持之所以可以坚持是因为某事、某物或某人提供了归宿。
乐于坚持下去的心，不需要借助反复说服。
就像你身心俱疲的时候，从来不用劝说自己回家。
我时常把自己的袜子脱下来，翻来覆去闻个仔细，我想知道自己究竟有多臭。
我闻自己有多臭这件事，从来不需要我坚持。
想闻我就闻，我爱我的臭味。
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