夏天露胳膊露腿的机会比较多，平时我算是比较注意身体护理。但最近可能因为天气太热，人变得非常懒（就是借口），身体护理就有点懈怠。
我去游泳的时候发现自己的膝盖有点暗沉，吓得我回家赶紧做个去角质，坚持了几次之后终于好一点。
所以，今天就来说说身体去角质的问题。
原因
现代人由于外在环境的变化，加上生活习惯、饮食习惯等因素，导致身体的新陈代谢变慢，使得角质细胞的脱落变慢，没有及时脱落的角质细胞就会堆积在皮肤表面，导致皮肤粗糙、暗沉，严重的还会导致粉刺、痘痘。
因此，用外在的产品加速角质细胞的脱落，能够让来不及代谢的角质脱落，让皮肤回复健康状态。
频率
正常的皮肤代谢周期是28天，但是，去角质不能完全按照皮肤周期来去角质。因为每个人的新陈代谢是不一样的，角质的堆积速度也不一样，因此，不能简单的说每个人28天需要去一次角质，或者是3天就需要去一次角质。应该根据不同的季节，不同的肤质，不同的肤况来决定多久去一次角质。
夏天皮肤油脂分泌比较旺盛，大部分肤质的角质细胞脱落会比冬天多，加上流汗，出油，容易让人觉得皮肤粗糙、暗沉，因此，夏天去角质的频率可以高一点。冬天的频率可以低一点。
怎么判断自己是不是需要去角质呢？
如果你的皮肤粗糙、暗沉，摸起来不光滑，护肤品用了也不吸收，或者是原来用着很好的粉底液卡粉了，你的角质应该好好管理一下了。
不管是脸上的皮肤或者身上的皮肤都是一样的，用这个方法自己检测一下。特别是身上的关节处，特别容易角质堆积，导致暗沉、粗糙、干燥。
如果其他地方的皮肤没有问题，可以对皮肤进行局部的去角质，没有必要全脸或者全身都去角质。
油性皮肤、混合性皮肤，夏天可以考虑一周去一次角质，中性和干性皮肤可以考虑一周到两周去一次角质。冬天的频率一般都比夏天低。敏感性肌肤最好久不要折腾自己的皮肤，少去角质，把皮肤养好才是最重要的。
注意事项
一定一定不要过度去角质，不要觉得去角质之后皮肤特别滑嫩，护肤品吸收特别好，然后就没有节制，疯狂去角质。
如果觉得去角质产品不够温和，可以选择外在的方法增强皮肤的新陈代谢，比如运动。运动能让整个人的新陈代谢变好，肯定就包括皮肤。很多人运动一段时间后都发现自己皮肤变好了。
这也是为什么很多有运动习惯的人看起来身材好、皮肤年轻的原因。
类型
去角质产品分为磨砂膏、洗脸刷、洗澡刷、搓澡巾、沐浴手套。
磨砂膏
最常见的去角质产品就是磨砂膏，一种膏体带有小颗粒的产品，用在脸上或者身上能够增加摩擦，加速角质的剥落。磨砂膏应该是最多人选择的去角质产品。
有些磨砂膏是颗粒状的，一定要选择颗粒不要太大的，不然用起来会觉得皮肤磨的疼。
浴盐也是磨砂膏的一种，我一直觉得浴盐的颗粒相对较细，使用感比较好。推荐觉得普通磨砂膏颗粒太粗的小仙女试试浴盐。
很多喜欢DIY的小仙女应该看过用盐、白砂糖加蜂蜜自己做磨砂膏。我是比较不推荐自己制作磨砂膏。特别是用颗粒比较大的白砂糖，用在皮肤上会觉得颗粒太大。
洗脸刷、洗澡刷
最近几年非常流行的不同品牌的洗脸刷，洗脸刷除了能让脸洗干净之外，还有去角质的功能，因此，很多洗脸刷是不推荐每天使用。
跟洗脸刷一个道理，身上也有洗澡刷。不过用在身上就刷子非常简单，价格也不贵。
洗澡刷的刷柄可以选择长一点的，这样用在后背就非常方便，不用求助别人也能自己搞定背部，对于背部、胸前角质过厚导致长痘痘的小仙女来说，洗澡刷应该是最实用的。
也有刷柄短的，可以用在身上的不同部位，我觉得洗澡刷用在关节处的效果是最好的。
其他位置的皮肤用洗澡刷我都觉得有点刺激。我身上皮肤天生薄，大部分不需要用清洁力特别强的去角质产品。
搓澡巾
这个每隔一段时间就能引发南北方网友唇舌大战。身为南方人，我从小是没用过搓澡巾的，但是，没用过的我当然会买来试试。
试过之后我觉得这东西不适合我，我皮肤薄，感觉再用几次我的皮得破了。
对于北方人来讲，用搓澡巾来去角质也是很不错的。没用过的南方人可以试试，有些人会喜欢，有些就跟我一样，用不习惯。
去角质是一个很小的护肤步骤，但却是必不可少的步骤。多了这一步，你的护肤品才能更好的吸收，远离暗沉、粗糙，拥有发光、发亮的肌肤。
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