觉察到自己心情有点儿低落呀，今天是生理期的第四天。
生理因素是一个还有一个原因，可能是因为今天起的晚睡得比较多，没有干什么特别有意义，有价值的事情，没有成就感。所以就对自己有评价吧，进而导致做一些事情就没有动力和积极性呐。
给孩子和家人打电话的时候，有一次一种挺不耐烦的语气，好像就打完了就打着打着就接着挂的，感觉没有啥想说的。
觉察到自己心情有点儿低落呀，今天是生理期的第四天。
生理因素是一个还有一个原因，可能是因为今天起的晚睡得比较多，没有干什么特别有意义，有价值的事情，没有成就感。所以就对自己有评价吧，进而导致做一些事情就没有动力和积极性呐。
给孩子和家人打电话的时候，有一次一种挺不耐烦的语气，好像就打完了就打着打着就接着挂的，感觉没有啥想说的。
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我的获得： 1. 学习正念 2.我们对自己的生活负100%的责任
本文标题：正念生活64/100
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