有句话叫做“娘高高一窝”，在大家的认知里，母亲的身高对孩子的影响是巨大的，那么，这种说法是否真的科学呢？影响你孩子身高的原因难道只有遗传因素吗？如果不是，除了遗传，还有哪些原因呢？下面我们来一一讨论。
一、遗传因素
遗传因素肯定是众多因素中占比最大的，但研究表明，遗传因素在影响孩子身高占比中仅占70%，还有30%是各种环境因素决定的。
而且，北京大学儿童青少年卫生研究所曾经做过一个研究，他们找来了100多对6至12岁的双胞胎，对他们的体格发育指标遗传度进行了研究，结果发现爸爸和妈妈对孩子的遗传度分别为0.89和0.87，所以父母对孩子身高的遗传的影响相差不多。
二、睡眠因素
睡眠影响身高的主要原因是生长激素的分泌。实验表明，晚上的生长激素的分泌量是早上的3倍，当进入深度睡眠时可以达到5倍。所以，孩子晚上的睡眠质量和时长对孩子的身高发展有着十分重要的影响。
三、运动因素
除了睡眠，运动也能很好得刺激生长激素的分泌，促进孩子骨骼的发育。不同年龄段，陪伴孩子做不同的运动有利于孩子生长的发育。
四、饮食因素
要想孩子长高，不是要让孩子吃得多，而是要让孩子吃得全。如果长时间吃高热量的食物反而会导致孩子的肥胖。我们需要注重饮食的搭配，特别是鼓励孩子不要挑食，多吃素菜和水果，特别是注重钙、维生素D和蛋白质的补充。
五、心情因素
美国著名精神病学家霍劳博士指出：孩子长期生活在精神压抑、无人关心或经常挨打受骂的家庭环境中，就会引起体内激素分泌的减少，导致生长发育障碍。所以，给孩子一个快乐的童年，让他保持良好的情绪状态也有利于孩子的身高发育。
六、环境因素
环境对身高也有重要影响，不同地区的人的平均身高也都不同。
下文我将详细介绍如何从多方面着手促进孩子长高。
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