学做情绪教练。大家都深有体会，如果教育孩子是通过大吼大叫，那绝对是一个陷阱，它会吸引你掉进去。尽管你事后可能会很自责，会觉得跟一个孩子置气真的很幼稚，但是，在情绪激动的那一刻，你就是没法控制自己。
这是为什么呢？这是因为很多时候大吼大叫看起来很管用，至少暂时是管用的。你可能跟孩子好声好气地说了很多遍，他/她都听不进去，但是，当你咆哮起来，他/她就立马顺从了。所以，当你失去耐心的时候，大吼大叫可能是最快的解决战斗的方法，这是它最有诱惑力的地方。但问题是，大吼大叫是一个边际效益递减的方法。当你吼叫得越多，孩子对你吼叫的免疫力就越强。他们可以充耳不闻，你不得不提高音量和频率，直到把自己变成一个可怕的疯子，然后，双方陷入恶性循环。
所以，从根本上来说，大吼大叫是不会让孩子的行为有所改观的，它只会妨碍要处理的事情。有的叛逆孩子甚至故意捣乱，就是要引起你的注意，哪怕是大吼大叫也没关系。而且，孩子会模仿你的行为，也用大吼大叫的方式对你以牙还牙，来释放他/她的情绪。你希望孩子尊重你、顺从你，但是，你越是吼叫，他们就越学会了叛逆。
那么，正确的处理方式是什么呢？
一是用平心静气的方式，带着温柔和善意去和孩子沟通。你可能会说，当我气到极点的时候，就是做不到啊。那你不妨这样跟孩子说：“我现在真的要疯掉了。在我平静下来之后，我会处理好这个问题。”然后，赶紧离开冲突的现场，这样可以帮助你控制情绪，避免大喊大叫。
二是其他种种办法。
比如，成为主动的倾听者，而不是教训孩子；
运用幽默的方式来沟通；
通过理解让自己平静下来；
记住你是要控制局面的人；
学会识别出愤怒的信号，知道自己快要发怒的时候，赶紧提醒自己冷静。
还有一些很有意思的方法，比如，想象自己在参加电视真人秀，你会不会当着全国亿万观众的面大吼大叫？或者，想象身边站着重要的大人物，你会不会在他面前不注意形象？还有，想象着在天花板上看着眼前的这一幕，适当地抽离出现场。这些都是帮助你控制情绪的好办法。
当你学会了控制情绪，你才有可能成为孩子的“情绪教练”。
网友评论