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8年便秘苦不堪言,黄瓜加上它,轻松治便秘,家有便秘的快存

8年便秘苦不堪言,黄瓜加上它,轻松治便秘,家有便秘的快存

作者: 鹏尚阁养生 | 来源:发表于2017-10-13 20:22 被阅读0次

    一提起便秘,相信有不少的人都有过这样的经历,一连几天都没有便意,有时蹲在厕所里老长的时间了,可就是排不出来,让人甚是烦恼。虽然说便秘不是什么大病,但是随着体内的废弃物不断地在肠道内累积,如果得不到及时地排出,毒素就会淤积,身体就会出现一系列毛病甚至疾病,比如可能出现失眠、烦躁、多梦、抑郁、焦虑等精神心理障碍。要是长期便秘,还容易加速肠道老化,加重直肠癌发病率,导致肥胖腰腹部赘肉多,还容易诱发中老年人心脑血管疾病的发生等。

    下面就给大家分享一个治便秘的妙招,轻松让你摆脱便秘。

    将3条嫩黄瓜削去两头,去皮和瓤,洗净,切成条,放入沸水中,焯熟捞出。20g山楂洗净并用纱布包好,加清水适量,用中火熬2次,每次约15分钟,滤过,取汁,合并2次滤汁约80g。净锅上火,倒入山楂汁,加入适量的白糖,用小火慢熬至糖全部溶化时,加蜂蜜收汁,倒入黄瓜条,拌匀,出锅装盘即可。

    现在很多朋友都喜欢喝茶,那你喝过牛蒡茶吗?牛蒡茶性质温和,味道甘甜无毒,具有排毒养颜的功效,也因此受到众多女性朋友的青睐。除此之外,牛蒡茶对排毒、通便、降脂、减肥十分有效 ,可以直接泡来喝,简单方便

    特别是鹏尚阁牛蒡茶含有大量的膳食纤维与酵素,可促进大肠蠕动、促进大肠内有益菌双歧杆菌和乳酸杆菌的生长。常吃牛蒡非常有利于便秘的改善且见效快,还对防治痔疮和直肠癌有很好的效果。因其能清除体内垃圾,改善体内循环,促进新陈代谢,被誉为大自然的最佳清血剂。

    牛蒡含有丰富的牛蒡甙能使血管扩张,使气血更加畅通。牛蒡根中的膳食纤维具有吸附钠的作用,并随粪便排出体外,使体内钠的含量降低;同时钙含量也非常高,钙具有把钠倒入尿液并排出体外的作用;而牛蒡中的蛋白质可以使血管变得柔韧,能把钠从细胞中分离出来,并排出体外;其牛蒡甙能使血管扩张,到达血压下降的效果。且高纤维的牛蒡有助于糖尿病患者控制血糖,改善血糖的波动状况。

    核桃蜂蜜茶治疗便秘

    核桃蜂蜜茶是民间常用的便秘偏方,有很好的治疗便秘的疗效。具体的方法是,用核桃5克,蜂蜜1克,用温开水冲泡后代茶喝,即可达到润肠通便的效果。

    黑木耳众所周知具有降血脂,降低血粘,软化血管,减少心血管病发生的作用。但黑木耳里包含的膳食纤维是一般粗粮的六倍以上,还有较强的吸附作用,经常食用能够使体内产生的垃圾及时排出体外。

    蜂蜜是一种天然食品,同样也是治疗便秘的佳品。蜂蜜有增强肠蠕动的作用,可显著缩短排便时间。如果你感到排便困难,排便时长,喝蜂蜜就对了

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