-当你内在力量不够稳定的时候，就会期望你的环境足够稳定。希望他们不要来“打扰你”，而你能量越低，就越容易被打扰。
-我们会以自己当下的能量状态和所处的认知水平来把事情归因到某个点。
-所有的痛苦都来自对当下的批判。当我们力量不够时，就会希望“意外”不要发生，因为没有足够的力量来面对，所以就会变成对当下所发生事情的抗拒，认为那“不应该发生”，那么自然就会觉得这是个错误。只要你认为这是个“错误”，那么你必然需要一个对象来承担这个错误。要么就是对内攻击，要么就对外攻击。
-这种时候，你的能量必然是低下的，烦躁、焦虑、恼怒、焦急、愧疚、自责……而当你能量越低，内在就越不稳定，就需要外部越稳定，所以就会对生活中的环境、事、人有很多要求，这些人、事物的发展只要稍有点偏离内在的期待，这些负面的情绪就会被引发。为了掩饰这种无力感和挫败感，我们就会为它找个替罪羊，于是，你抱怨的对象就出现了。正所谓批判的能量，也是攻击的能量。
-但抱怨就是抱怨，抗拒就是抗拒，不会因为你找的“替罪羊”更宏观和抽象，这种抗拒当下和内心不稳定的情形就会消失。
❤️所以，当你能量不够，内在不稳的时候，我们需要做的是：
-停下来，保存能量。盲目前进，只会更事与愿违。因为此时的你，是不理智的，更何谈足智多谋，深思熟虑，只会一败涂地。
-静下来，积蓄力量。静才能生变，变才有转机。接纳自己的低能量状态和负面情绪，给自己一点耐心。向内探寻，搞清痛点，直击要害，便事半功倍。
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