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宫缩来了怎么办?(孕11)

宫缩来了怎么办?(孕11)

作者: 暖护 | 来源:发表于2017-10-16 16:11 被阅读439次

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宫缩来了怎么办?(孕11)

什么是宫缩

宫缩是临产的一个重要特征,简而言之,就是有规则的子宫收缩即宫缩。宫缩开始是不规则的,强度较弱,逐渐变得有规律,强度越来越强,持续时间延长,间隔时间缩短。

产妇宫缩的痛苦程度因人而异,并不是所有人都会像电视剧一样那么吓人,不要被误导哟~(*^__^*)

宫缩来了怎么办?(孕11)
宫缩来了怎么办?

1、宫缩来了,首先要学会自测宫缩。监测宫缩时,您需要将手放在子宫上,感受肚皮发硬发紧的程度,并看表计算宫缩时间,肚子多长时间硬一次?硬起来能持续多久?如果您是第一胎,宫缩持续20-30秒,间隔3-5分钟,有时伴有肛门坠胀感,说明您可能已经临产,需要联系护士入产房进行检查,宫口开大约3CM即可送入产房。可如果您是第二胎甚至第三胎,或者胎儿估重较小宫颈条件成熟,在宫缩持续20-30秒,间隔7-8分钟时就要通知护士了呦~

宫缩来了怎么办?(孕11)

2、深呼吸~放松!有些准妈妈分娩阵痛时大喊大叫,认为喊叫出来会舒服一些。其实,分娩时切忌大喊大叫,因为这样既消耗体力,又会使肠子胀气,不利子宫扩张和胎儿下降。准妈妈如果对分娩有正确认识,解除精神紧张抓住宫缩间歇时休息、喝水,身体有足够的能量和体力,不但能促进分娩,对疼痛的耐受力也会大大增加,如果确实疼痛难忍,做如下动作,可以帮助减轻疼痛:

❤深呼吸:子宫收缩时,先深深地吸一口气,然后慢慢用口呼出,每分钟做10次。宫缩间隙时暂停,产妇休息片刻。下次宫缩时重复上述动作。

❤按摩:深呼吸的同时,配合按摩效果较好。吸气时两手从两侧下腹部向腹中央轻轻按摩。呼气时从腹中央向两侧按摩。每分钟按摩次数与深呼吸相同,也可按摩不舒服处,如腰部、耻骨联合处。

❤产妇如一切正常,经医生同意后,可走动一下,或靠在椅子上休息一会儿或站立一会儿,也可以缓解疼痛。

宫缩来了怎么办?(孕11)

3、疼痛难忍时,家人尤其是丈夫的陪伴、鼓励和支持是非常重要且有效的。想要树立准妈妈们分娩的信心,家人的陪伴和关怀是非常重要的,很多家属心疼产妇,看产妇肚子一痛就要求剖宫产,其实这种做法不仅不能让产妇减轻疼痛,反而会让产妇顺产的信心受到打击。试想,剖宫产对家属们而言就是一句话,但是对产妇而言却是一道永远无法愈合如初的伤疤和隐患。真心为她好,就给她信心,尊重她的意愿~在她疼痛的时候安慰她鼓励她,在她想放弃的时候给她加油打气,在她疲惫的时候准备补充体力的食物,相信我,一切痛苦都会被爱化解!

我们医院现在已经开设无痛分娩,需要宫口开大三个厘米以上(费用不超过2000),导乐师的陪伴(不足1000),当然家属也可以陪伴分娩。如果你有意向,请进入产房待产后,告知陪你的助产士即可。

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