宫缩即子宫有规律地收缩,是临产前的一个重要信号。除了临产前的宫缩,还有假性宫缩的存在。有的宝妈因为习惯了假宫缩的发生,导致在接近临产前对真性宫缩毫无察觉。
为此特意整理一篇宫缩的科普常识,希望对大家有用!
真宫缩和假宫缩
1、什么是假性宫缩?
从怀孕28周到临产前几天都会出现。其症状表现为持续时间短,无规律、力量感弱,因为不影响生产所以叫假性宫缩。一般发生在孕妇长时间保持一个站姿或者坐姿时,感觉腹部变硬,有明显收紧产生的疼痛感。
2 、什么是真性宫缩?
临产时的宫缩有规律可循,且宫缩强度会逐渐增强。是宝宝出生前的一个重要信号。
临产前的真性宫缩是什么感觉?
真性宫缩其实在临产前2个星期左右就开始出现了,但因为比较轻微,宝妈一般感觉不到。
可是等到临产时,宫缩就会变得强烈、有规律。间隔时间大概是2分钟左右,持续时间大概是1分钟。像浪潮一样涌来,阵阵疼痛向下腹扩散,或有腰酸和排便感。
宫缩的注意事项
1、不要走太多的路程和搬重物,因为持重物会导致腹部用力,很容易引起宫缩。
2、疲倦时躺下休息,保持体力。
3、不要积存压力,压力积攒后也容易出现腹部变硬,最好能做到身心放松。
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