那些勇于去爱并且拥有强烈归属感的人和那些为之苦苦挣扎的人，总是怀疑自己是否足够好的人，只有一个区别。那就是他们相信自己值得。他们能够接受不完美的自己并且相信自己值得被爱，值得拥有亲密关系，值得拥有成功和幸福。
决定一个人幸福的关键要素并不是和别人的关系，而是我们和自己的关系。
一个和自己有着良好的关系的人：
既爱自己，又不会太过纵容自己；
既会自我鼓励，又不会太过自我膨胀；
既会经常自我反思，又不会太过自我否定；
既容许自己伤心难过，又不会天天凝视自己的伤口；
既会把工作当回事，又不会太把自己当回事儿；
一个和自己关系良好的人，不可能和别人关系不好。因为当你觉得自己很值得的时候，你就不再需要证明给谁看了，你既不需要咄咄逼人，也不需要唯唯诺诺。如杨绛先生所说，世界是自己的，与他人毫无关系。
接纳自己本真的样子，人生如果都完美了，你也已经成为了你想要成为的人，那游戏不就结束了吗。你不值得谁值得。
2019-07-15——2019-07-21 第三周
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