2023-10-25

意义时代打卡

2023*10*24*Day67/100

【感恩打卡】

1.感恩，觉察念头。在熙熙攘攘的人群中，找个桌子办公。我当下的感受，我决定不再在意别人的眼光假装很努力，我等的人在忙，我就可以见缝插针的拿出电脑把线上邮件处理完，这样是高效的表现。来来往往的人都看看我，那又怎样呢？

2.感恩，不常见不常联系的卢美女，今天因为有事联系上，电话那头的热心很亲切，天干物燥要多喝水，多保暖。谢谢你，来自她人的关心总是温暖的。寻找爱人之爱，是不是也是这样子？

3.感恩，觉察念头，我不喜欢被临时紧急的事情安排的慌慌忙忙。今天中午临时收到要交个报表，立刻马上，好烦躁，中午都跟姐约好了吃饭。都是最好的安排，臣服？在这一刻，我还是做不到。跟我姐吃饭最重要。于是，背着电脑去找姐。

4.感恩，当下的感受，拒绝，是多么不容易的事，临时紧急不得不的报表，好久不见在餐厅等我吃饭的姐姐，而say yes，对我来说，相对容易一些。生命是一个流动，这端行不通到那端去看看吧，没有绝对的利弊。跟着当下的感受决定吧。

5.感恩，想到当面才毕业工作时，年轻的无畏，有点幼稚却很勇敢想的事情敢去找领导争取，只为了目标。勇敢的力量，我一直有。

6.感恩和姐在一起的3小时。在马鞍山森林公园压马路的时光，被照顾轻松舒畅的时光。祝愿姐姐身体越来越好，工作越来越好，亲密关系越来越好，一切越来越好！

7.感恩丹丹老师，之前老师讲过为了练习感恩设置闹钟到点训练，直到现在时时都在感恩。昨天我有一个念头，就是每天晚上写感恩打卡需要回顾一天花费时间较长，于是我决定，觉察每个当下的念头，遇见的人食物，当下感恩并记录下来，到晚上一起汇总完毕，早上起来先细数恩福，今天践行第一天，这个固定节奏，我很受用。

【好事冥想】

种好种子：感恩，捐赠，利他，爱自己

1.日行一善

2.给妈妈发红包

3.好好吃饭。

4.泡脚艾灸晒太阳走路链接大自然。

5.早实修。

【对孩子say yes】

【清理】

【感悟】

1.每个物品都有能量。

2.精气神饱满就会无所畏惧。