ABC法则

作者: 吕永敏 | 来源:发表于2022-05-24 22:41 被阅读0次

A:事件:个案时间接到电话女儿肚子不舒服,接孩子去

C:情绪:慌乱,不知所措

B:信念:1.个案中断就是不负责任(以偏概全)

2.不及时接孩子就不是好妈妈(以偏概全)

3:事情应该一件一件发生,不能赶一起(绝对化)

D:1.如果对方临时处理突发事件也是不负责任吗?不一定,处理突发事件不一定是不负责任,沟通好就OK

2.不及时接孩子就不是好妈妈吗?身边多少人忙接孩子不及时都不是好妈妈吗?不是,一个人身兼数职

3.事情的发生都是有计划的安排吗?事情突发很正常

E:欣然接受,有效沟通

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