ABC法则和5R成功法
一、ABC法则
1.什么是ABC法则？
A：触发事件
B：信念
C：引起的感受
很多人都以为C是A的直接后果。但奇怪的是，相同的触发事件对不同的人会引起多做不同的感受。所以，我们现在知道B（信念）才是决定性的因素，主导所引起的感受。
旧ABC法则
2.什么是新ABC法则？
当你了解了这个理论时，你可以有新ABC法则。
A：觉醒
B：信念（新的信念）
C：选择（新的选择）
新ABC法则
3.关于选择的案例分享
一个选择没有选择，两个选择左右为难，三个选择才是选择的开始。
案例1：误车，以前会焦虑、恐慌，现在淡定从容，内心升起小窃喜，人生又多了一份体验。
案例2：进入悟纳合聚成爱系统，找到使命，经过两年的持续从原单位走上家庭教育和心理学传播之路。
二、5R成功
1.5R成功法
1）重定焦点
2）重定意义
3）重定立场
4）重整资源
5）重编程序
2.5R成功法与ABC法则结合使用
ABC法则和5R成功法 一、ABC法则 1.什么是ABC法则？ A：触发事件 B：信念 C：引起的感受 很多人都以...
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2017.04.28 ABC 法则
本文标题：ABC法则和5R成功法
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