不知道从什么时候开始,应该有大半年了,微信运动里的步数,超过一万步的日子,屈指可数。
别说是万步了,就是五千以上的步数的日子都极少。
刚才稍微翻了下,几百步到两三千步的日子居多。
回想自己,年初时,疫情下,还起早出门跑过几次步,每次五六公里。或者早起去爬山。宅家时也每天在家走路。
下半年,几乎就不怎么运动了,开车上班,几分钟就到,之前也曾走路上班过,后面也没走路了。
可能是缺少运动吧,上周狠狠地感冒了一次。
这是几年了第一次这么严重感冒。幸好没有发烧,在自己的坚持下,硬抗了一周,现在完全好了。
这次感冒,给我敲了一次警钟。缺少锻炼的自己,浑身软绵绵的,手脚没劲,人也感觉没精神,不在状态。
运动是何时都不能放弃,有运动,才有活力。
2021,一定要把运动坚持下来。暂定,每天一万步的小目标。后续再多跑步和爬山。
给自己最好的状态,加油(ง •̀_•́)ง。
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