首先要体会:催眠是一种心智状态,建议在其中释放出最大的影响。
建议是在心智和身体之内产生活跃、自动反应的观念，在催眠中特别有威力。
在清醒状态下建议的有效性,比起在催眠状态中暗示的有效性,差异只在影响的程度。只要我们将催眠定义为一种心智状态,建议就能发挥它最大的效果;只要所有催眠师暗示性的努力针对着催眠方向,就会产生有趣、娱乐性、指导性和有益的催眠现象。
操作者( Operator)是指催眠师,催眠对象( Hypnotic Subjeet)(或简称对象,Subject)这个名词是指产生现象的被催眠个人。
对于操作者的直接和特定暗示，催眠对象可能产生快乐和愉悦、悲伤和被拒绝、愤怒或满意、大胆或怯弱、有希望或沮丧等情绪,他(或她)可被引导做出唱歌、吼叫、大笑、哭泣、表演、跳舞、咆哮、钓鱼、传道、祷告、朗诵美丽的诗词或回忆出某有名的辩论等行为。
在这些反应中,催眠对象的表达,在催眠进行的过程中是最重要的。因为一旦进入催眠状态中,他的真实表现,其态度和姿势都等于或超越了最佳演员，虽然被催眠的对象可能只是凡俗夫子，在清醒状态中,并没有表演或模仿的天赋。
进入催眠状态中的对象不是以表演这个词的字面解释来表现,他相信他实际上就是所建议的那个角色,而且将完美地模仿任何他所熟悉、被暗示的角色。
心智潜意识状态中一个最显著的能力,不同于心智意识状态的，就是它含有巨大的记忆能力,在各种程度的催眠状态中,这种记忆出现是一个最明显的现象。
催眠最显著的效果是回想出很久以前的印象,也就是曾经完全失去的一般记忆影像,这些记忆在正常心智状态下无法回想。所有今生的大小事务,都储存在潜意识里,有如记忆储存在电脑的记忆库中一样;催眠能使这些记忆闪耀在心智荧幕上，有如电脑主机里的信息在其显示屏显示一样。在人生路途中每一件所学习的事情,都能在催眠中回想起来,即使那些显然已经忘了很久的。
同样的,错误的记忆也能被暗示,比方说，暗示催眠对象说:"你记得我们昨日去了纽约,说说这件事情吧!"这个建议会生效，他会同时开始联想所有他相信我们在纽约所做的事情。这是一个追溯催眠现象的例子,因为催眠对象相信他经历了某件从未真正发生的事情。记忆也能被消除掉，透过操作者的暗示，催眠对象也可忘记他生命中某整段时间。
透过催眠能引导出困扰感官的幻想和影像，某图像可被错误地解释成另一个存在的外在东西。比方说，把一张桌子错解为一堆书、把一根扫把柄当做美女.把街道噪音听成交响乐等。幻想是一个对事实上不存在东西的知觉,比方说，当催眠师对催眠对象暗示:“坐到这张有扶手的椅子上。”虽然根本没有真的椅子，他也会真的坐在一张虚幻的椅子上,犹如坐在一张实际的椅子上。可是幻想很会保护催眠对象,不让他摔倒，但是，如果你问他:“你舒服吗?"他可能回答:“不舒服。”他也可能要求一张更舒服的椅子。听起来令人难以置信，一个幻想能如此真实,让人采用某种很别扭的姿态,但确实会如此。
对催眠对象暗示说，苍蝇在他的头边嗡嗡响,他不只会看到并且会听到苍蝇的声音，他也会用很滑稽的动作来赶苍蝇;或者对某被催眠者暗示,房间内有老鼠，这个观念将在催眠对象的脑子之内引发一系列的影像，立即向外投射,并以恰当的姿势表达,显示驱逐讨厌的老鼠。
所有感官感觉的幻想和每一种可想象出来的困惑,都能对一个有反应性催眠对象暗示,至于这些效果的真实程度，可看看实验的证据。幻想影像可通过棱镜或镜子加倍,或通过镜头放大,犹如真的光学仪器所展示的实际情况。
催眠对象会把马铃薯当桃子吃,或把一杯醋当香槟喝。他把一杯水当做酒喝下去,就会进入酒醉状态;同样的，当他把酒当解酒药喝下之后，也可清醒过来。在这些实验中，通过催眠引导,所有个人的反应都非常完美,若使用真正的东西,将会产生更吓人的效果。
在催眠状态中,能产生各种生理效果，可促使催眠对象的脸一边哭泣流泪，而另一边笑,心脏加速或减速，呼吸缓慢或加速，流汗 等一这些 都可通过催眠暗示做到，甚至体温也会受到影响。因此，若告诉某催眠对象他发烧了,他的脉搏将加快、脸变红、体温上升。或者,若告诉他站在冰上,他立刻感觉寒冷,他会发抖、牙齿颤动、把自己包裹在大衣里面，甚至,通过建议洗冰水澡，也能使催眠对象产生鸡皮疙瘩。
心智能集中于某个生理过程,达到刺激该过程成为正常活动的地步，因而产生医疗效果，甚至引发超级丰富的活动，而产生病理效果或疾病。比方说,在完全健康的皮肤上,贴上一张邮票，暗示它是强力辣酱,就能促使催眠敏感度好的催眠对象长出水泡来;或者，在皮肤上放个钥匙或铜板，暗示他从入神醒来之后，一个水泡就会出现在钥匙或铜板放置的地方，大小和形状也都会对应地出现。
另一方面,水泡和烧伤也可以通过催眠暗示消除掉。小小的区域性皮肤红肿，通过暗示可立即产生,几分钟后就可在催眠对象身上看到。
催眠暗示也可同时影响好多器官，告诉被催眠者:"这是一朵玫瑰。”催眠对象立刻不只是看到，也会触到和闻到玫瑰。在此，暗示会同时影响到视觉、触觉和嗅觉。
当错觉是正面时,被催眠者相信他看到实际上并不存在的东西;当错觉是负面的时候，他无法体认到真正放在他面前的某东西存在。一个很棒的负面示范是建议催眠对象看不到你，虽然你还是留在房间内,他能感觉到并听到你,却看不到你。这类建议的效果很吓人,这是一个视觉方面的负面图示幻想;同样的道理,也可暗示催眠对象只是听不见某些字词，而其他的词汇并不受影响。以同样的方式，任何感觉器官的功能都能引导出负面错觉;受影响的感觉器官不会怀疑任何东西,只要一个指令就足以恢复原来的功能。以这种方法所产生的盲目和听觉障碍,本性是精神性而非生理性的，因为对应的感觉器官,还是在执行它的功能,但是这些感官的信息却传不到意识中去。用同样的方式,一只眼睛的视觉可被取消掉,而另一只眼睛却能正常看到。催眠对象在催眠状态中所能产生的所有催眠现象，也能在催眠后产生,这一点对于将催眠应用于治疗领域很重要。若这些现象只能在催眠对象处在催眠中才产生,其用途就很有限;能把这些现象带入清醒状态中,使得它的价值无限。
——————————————
催眠是一门易学难精的技术，如果你对催眠感兴趣可以看下列我推荐的几本催眠书籍，部分书籍网上找不到，我这边都有电子版，可以免费分享给大家。个人号：cuimian42，我可以再送你一份很有意思关于《隐蔽催眠》的资料，应该能满足很多人的好奇心。
学习催眠推荐书目；
1.奥蒙德·麦吉尔《催眠书圣经》。
2.黄大一《济世催眠引导加深秘籍》
3.黄大一《催眠大师150招》
4.Anthony Jacquin《Reality is Plastic》，中文翻译版本有两种。《虚幻的现实》和《真实的塑造》，前者淘宝能买到，后者只有电子版，但是我认为后者翻译更好。
网友评论