什么是催眠

没有体验过催眠的人，会觉得催眠很神奇，真的吗？真的会有催眠吗？催眠后什么感觉？银行密码会被盗吗？

其实催眠很简单，是一种科学的方法，帮助人绕过意识的评判功能，去到潜意识，与潜意识进行沟通。

人有意识和潜意识，这个概念大家都已经有了。催眠就是让人专注又放松。在身体放松，大脑放松的状态下，专注于引导者的声音，引导者的声音是充满暗示性的，这时候就可以直接与潜意识沟通，改变一些个案的行为模式——例如暴饮暴食，各种上瘾症等。

那么什么是潜意识呢？这个问题的答案就多种多样了，如果你相信人有灵魂，人有轮回，那么潜意识就是跟永恒的创造力有关。如果你是唯物主义，那么潜意识就像海面下的冰山一样，储存着更多我们平时觉察不到的信息和内容。

人在催眠态下，也不是没有意识参与的，意识一直在，但是就像两个频道的电视同时播放一样，平时我们的显意识声音占主导，画面也是电视机的大画面，潜意识躲在背后，是画中画，潜意识的信息常常被我们忽略。在催眠态下，我放松了显意识，让潜意识的声音变大，画面浮现出来，但是这个时候显意识依然在，它是画中画，如果你不想探索，或者你遇到不想回答的问题（例如隐私问题），充满自我保护意识的显意识会分分钟跳出来。催眠师就像一个引路者，但是真正去探索的是个案自己，腿长在他身上，只有自己想走，才能去走。这是一个合作探索的过程。

最深的催眠态是什么呢？就是睡着，大不了睡着了，然后再醒过来，是完全安全的。

催眠的应用有什么呢？最主要的有两种，一种是改变行为模式，一种是获得高纬度的智慧。

具体下来，就有很多了，很多意识层面的困惑，都可以在放松的状态下得到解决。

未完待续。