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一直以来，我不喜欢自己遇事内心总有害怕、纠结和羞愧情绪，为此，常常问自己，如何才能把自己修炼成一个内心稳定，勇敢独立，平和快乐的人？
我在小红书做读书博主一年有余，持续阅读心理学纸质书籍，探索自我，情绪日更，发现自己似乎找到了解决问题的方法，还收获了心灵成长的力量。今天特用文字梳理一下我的感悟。
一是，每天持续阅读，感悟慢就是快。
为了掌握和理解书中知识，我的阅读是蜗牛式，慢的我心里不能接纳，然而，为了解决这个问题，专门购买了读书笔记本，采用每天清晨写下有具体页码的10页阅读小目标。
谁知写下来，我在阅读时竟然变得特别有耐心，小目标轻松实现了，它还激发我有了上午、中午、晚上各10页的效果。
如，阅读306页幸福养育指导书《幸福小小步》，第一天，7月21日阅读前言，第十天，7月30日全书读完，并写出笔记。
二是，持续阅读好书，明白知识即智慧。
我每天阅读自己选择的出版社新鲜出炉的优质心理学书籍，它让我知道了以往碰到一点压力就把自己变成不堪重负的样子的真实根源，帮助我重新理解自己的生活方式。
同时，我发现情绪管理知识越来越多的时候，之前遇到的困惑都会变得很小，内心更稳定，解决问题的方法也越来越灵活了。
三是，持续走心分享，获得多方支持和鼓励。
每天分享读书或情绪笔记，还能收到来自五湖四海优秀文友们的真诚关爱和指导，让站在原地，不得其法，焦虑着急的我，找回了做事的勇气和力量。
如，7月，我发布了8篇阅读笔记，第2次成为小红书月【书香世界品味家】。还获得+1000的笔记成长助推奖励。在小红书十周年，我们在一起的活动中，我获得了“嗑学家”、“满分干饭人”的称号，让我真切体会到自己是一个只要我想去做，就能把事情做好的人。
日常生活中，文友们有那些遇见更好自己的好方法？欢迎文友在评论区留言，跟大家真诚分享人生智慧，帮助需要的有缘人。
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