经常有很多一二线城市的白领问八哥，说每天加班熬夜压力大，看着自己年迈的父母或者刚出生的小孩，真担心自己哪天身体出毛病。
这些人最后问的问题都是，“有什么保险适合我吗？”
今天我想用80%的篇幅聊聊如何面对压力，文末再推荐保险。
因为我觉得，如何面对压力是首要考虑，出了问题如何保障反而是次要的。
压力其实不仅仅来源于职场工作，整天担心绩效考核，生怕干不好就被裁员；比如最近P2P暴雷，就让很多人晚上失眠唉声叹气，自己的血汗钱一下子亏了不少。
刚生完孩子成天到晚带孩子的宝妈们依旧压力巨大，带孩子是一个没有下班时间、没有休息日、甚至说是没有希望的工作。
孩子24小时随时都需要妈妈，没完没了的可能需要打针吃药讨论病情换医院，甚至你还会试图想办法给孩子一个尽可能完整美好的人生。
不然为什么那么多人，在短短生孩子的这么几年时间就衰老的那么快？
但是也有人在职场上即使加班也兴致盎然，部门开会总会有人甚至比领导还积极；也有会一些宝妈左手家庭右手工作，两边处理的还真不错，人反倒越活越年轻。
关键不在于压力本身，而在于你对压力的感受。
如果你对压力的感受是“威胁”，那你的生活状态就一定很阴郁：血管会收缩，血流量会减少；肾上腺会释放皮质醇，带来更多的葡萄糖；心率加快、血压升高；迷走神经的活动会下降，这使得你的表情变僵硬。
就好比你看到了老虎，你生怕被吃掉。
如果你对压力的感受是“挑战”，那你就相对会很亢奋：心率还是会增加，肾上腺还是会释放皮质醇，可是血管没有收缩，血液中含氧量提高了，现在有更多血液流向大脑和四肢，你把全身的资源都调动起来，准备战斗。
看到老虎你反而兴奋起来，这是你难得的扬名立万当英雄的机会。
这就直接解释了，为什么职场上有些人面对工作心情烦躁，加班的结果往往导致失眠和沮丧，而有些“工作狂”却能没日没夜泡在公司，天天精神头还不错。
因为人家真的是在享受高强度的生活。
精神状态是直接会决定生理状况的，我之前就认识一个朋友，医生说他长了个甲状腺肿瘤，他回家之后担心的要死，感觉天都要塌下来了。
一周以后去医院复查，医生特别惊讶：本来长了十几年的癌细胞才有黄豆粒的大小，在一周之内竟然扩大了3倍！
我在《投保重疾险提高癌症存活率？千真万确！》中提到了，病后是否有足够的经济支撑会影响患者的精神状态，而精神状态可以直接决定能否熬过癌症最危险的5年观察期。
所以希望我的每一个读者，面对压力的时候，能够以相对豁达的心态面对。
很多过不去的坎都是一时的，并不会持续很久；
有些事情即使搞砸了，也没什么严重的，没有你做可能还有其他人来补；
有些事情即使你确实干不好，那你换一份适合你的工作不就完了？
有些人给你巨大压力，对方可能就是对事不对人，不用有太多其他顾虑。
总之，你得给自己找宽心丸，不能让压力膨胀到爆炸。
事前防范说完了，很多人会说，八哥，你身不在其中，人不知冷暖。
那就把事后补救做好吧，即如果真的因为压力导致自己出现疾病问题，那健康时候我们需要做什么？
我经常拿高楼的楼梯间打比方：电梯再方便，也一定会要有救生通道的，即使这幢楼从建完竣工开始到最后废弃拆除没发生过一次火灾(这是大概率事件)，楼梯间也一定是必须的。
保险也一样，这辈子没启用最好，但是一旦出了问题，自己不至于太慌。
生活焦虑躲不开压力，会带来很多慢性病，常见的像心脑血管疾病、恶性肿瘤(癌症)等，所以去医院看病是少不了的。
很多80后健康意识比较足，并不忌讳谈论生老病死，每年去体检机构看病的时候还会很认真的跟医生聊如何防范，外出旅游的时候往往会主动配置意外险。
健康险的受益人是被保人自己，所以不管是负担医疗开支的医疗险，还是出院以后静养在家可以弥补收入损失的重疾险，是需要第一考虑配置的。
自己赚钱给自己花，自己得了病想必没人为了省钱就不去医院就诊的吧？
所以自己能够享受到的健康风险保障，永远是排在第一位的。
其次就是保身故死亡的意外险和寿险。
投保这类保险需要点向死而生的精神，即把每一天都当成最后一天，珍惜家人，珍惜每一天。
目前市面上百万医疗险都不贵，一年三五百块钱就够了，选家服务好的，比如有重疾绿色通道的可以帮着导医导诊，提前预定住院安排等。
重疾险和寿险挑价格最最最便宜的就行了，有价格第一低的就不买价格第二低的，这么说明白了么？
杠杆率低的返还型、保障责任乱七八糟噱头一大堆的重疾险，就绕着走远离点。
不懂重疾险产品设计里面的坑坑绕绕的，可以看看《识破重疾险保单设计的5种套路》，为了让你没法轻易比较价格，各家保险公司也算是绞尽脑汁了。
意外险是不包含猝死责任的，因为心源性猝死一般都是由健康原因导致的，比如冠心病，并非意外事故。
但有些意外险会带一个附加险，保猝死责任，价格也不贵，50万保额一年对应也就几十块钱。
具体有哪些好的保单产品，我就不做广告了，因为现在最划算的可能在你看到此文的时候，就已经停售不卖了；也可能市面上推出来一个性价比更高的。
目前保险行业动态发展非常迅速，城头变幻大王旗，一两年行业就洗一次牌的现象很常见，哪家公司的保单都不是一招打遍天下无敌手。
关于保险类的问题，可添加八哥微信：jssbg001，进群跟小伙伴们一起多聊。
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