难受的时候，别忘了留一盏心灯

今日能量句：「难受的时候，别忘了留一盏心灯。」#Leo能量日签# No.0248

阳了之后要怎么保护好身体、怎么恢复身体的能量，已经有足够多的声音了，我们来关注另一个角度——心理能量。

体力的变化，是特别直观的，我也体会过连瓶盖都拧不开的状态，这种直观的体验是很容易引发我们调整行动的，像我当时就是乖乖去睡觉了。

心力的变化，往往是内隐的，需要主动觉察才能发现，但它却是人在不舒服的时候，更容易进一步受伤的方面。

人在生病的时候，本身就容易有各种情绪，对未来的担忧，对康复的焦虑，对身体变化的沮丧无奈……

特别是被极其庞杂的信息轰炸下，很容易放大各种情绪，对心力进行消耗，而且还会引发一些带来消极后果的行动，比如混吃各种药物。

但是如果说要屏蔽外界的信息，这太难了而且也不现实，更何况有些信息确实也能帮助我们，或是让我们安心。

所以可以换一个角度——找到一件可以把心力集中的事情，让它成为你的心灯。

比如我在症状不严重的时候，给自己定了这么一个小挑战：给阳了的家人开发几个适合现状的食谱。

这个挑战不会太大，毕竟我体力还没恢复，不过做个盐蒸橙子是没问题；这个挑战还有意义感，为家里人带来了帮助，减缓了自己的无力感、无用感。

同时，它还帮我从庞杂的信息海洋里面挣脱了出来，主动地寻找健康食谱的信息，而不是无止境地被各种信息束缚。

我们此刻需要的也许不是远方明亮的光，而是稳定内在秩序的一点微光。