每个不曾起舞的日子，都是对生命的辜负。
有没有想过，迈开你的腿，坚持跑步，你的生活就能发生巨大的变化。
很多牛人，忙如公司总经理董事长都会每天抽出时间选择跑步。
而你会想说，跑步会粗腿，没时间，没一双好鞋，，，，，想那么多干什么呢？都是借口！只要跑就行了。
你会发现，你会后悔你没有跑步，而从来不后悔跑了步。
读《跑步的179守则》，告诉大家一些道理，最为简单的跑步，其中蕴含着无穷的魅力。
跑步是最简单的运动，无需专门的器材，无需专门的场所，只需要你跑起来。
跑步最基本守则:
1.跑步使你开心
别看简单，只有开心的事，才愿意坚持去做。
2.如果你看到一个没人排队的厕所，那么就去解决一下，即便你并不着急。
3.如果你有疑问：“这个司机看得到我吗？”那么答案是：“看不到。”
4.如果你有疑问：“短裤是不是太短了？”那么答案是：“是的。”
5.在为比赛打包时，如果你有疑问：“我需要带这个吗？”那么答案是：“带着吧。”
6.冬天跑步时，如果天气晴朗，那么地就会很滑。
7.可以用你跑完半程马拉松的时间的2倍再加上10分钟来预测你的马拉松完赛成绩。
8.不要从补给站的第一个桌子上拿水喝。
9.冬天跑步时，如果你在开始跑之前就已经很暖和，那么你一定是穿得太多了。
10.不要按摩过多。
11.一个诱人的甜甜圈=3公里。
12.在赛前减量期间，能坐着就不要站着，能躺着就不要坐着。
13.渴了就喝水。
14.如果你在终点呕吐了，那说明你跑得太努力了。
希望你可以在运动中，发现跑步的乐趣！
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