晨起身意动，一梦已三秋，赤子心中驻，老去不回头。
最近忙晕，择一旧文充数，动中找点儿静静。
清晨，鸟鸣，天静。蒙蒙的光线穿过放大的瞳孔在大脑中缓缓出现一个渐渐清晰的世界，背景油润细腻，胜过最好的莱卡镜头。
穿上衣裤、跑鞋，踱出门外，走上大街，一切还似黑夜，却又不止于萌萌的灰。是黑夜中揉进了光线，还是朝阳登台还残留着夜的尾巴。细细听去，有生命苏醒的悉索，有遥远细微的萦绕。
热身，活络身体各处，随着血液的流动，那些不很听话的肌肉又开始属于自己。有些艰难和不适，动作迟缓，思路也不灵光，没关系，渐渐加速的自己，眼神知道。
几组热身运动后，体温升高了，神经敏感了，身段也柔软了，随着血液和呼吸的慢慢加速，畅快的感觉逐渐到来，像春的潮水慢慢涌过堤岸。
开始跑步。初始的一切都很安静，只有脚步与呼吸。不久，空间中便有了窃窃私语，神秘的、不着方向的私语……可能是晨露的滴落，可能是蟋蟀梦中的微鸣，可能是花瓣在一夜之后含苞绽放，可能是我的心跳声随跑步加快在此番宁静中得愈加清晰。距离，时间，和解……直到，那窃窃私语变成一两个很大的声响，变得更多，然后，整个世界都活跃起来，以至于你再也无暇顾及声音从哪里来，又是什么。
喧闹重新回到这片土地，和天地万物一同苏醒，我爱这晨路。
奥森有着南北园10K长距离，丰润多姿的园林，是我的衷爱，也是所有跑者的衷爱，此刻无言的清晨，若是能遇见几位漂亮姑娘小伙儿定是件美好的事情。而现在，它的确在经常的发生着。大城市里拥有跑步习惯的人越来越多，相逢的一笑，迎着朝阳，给这片冷冰冰的水泥丛林许多的温度。
有多少人在保持运动，城市就有多少活力。不断显现增强的八块腹肌和充满弹性的肌肤，是地球上永不过时的财富。慵懒固然惬意，以何种身材与气质去实践慵懒才是美好的关键。
清晨你会感到与白天或傍晚截然不同的景致，如果你起得足够早，还能发现北京的古老和优雅。你会发现道路如此宽阔、建筑如此包容，色彩如此丰富，林间绿地、胡同公园，竟有那么多早起的人……他们节奏舒缓，气定神闲，看淡了刀光剑影远去鼓角峥嵘的范儿，也只有老北京清晨还完好地留存着，了解北京，要起早。
一小时结束晨跑，一身汗水，换一日舒爽，两个钟头的早起，换心中的明亮。
晨钟暮鼓红墙外，油条豆浆解千忧，疾走堤岸秋水静，晨跑思，天地阔，日月轮回，乾坤换岗，有童年不知愁的味道。
黑跑黑话
“跑者的生活，怎能缺少晨跑？”
在日月交替的节点，总有美好的事情发生。
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