辟谷的基础知识（一）

从今天开始，我会陆续讲解一些辟谷的基础知识，有兴趣的谷友可以关注一下

关于辟谷的定义

辟谷也叫”却谷“，”休粮“等等，就是普通人，通过特定的一些修炼，达到的一种短期或长期不吃饭但仍然很精神的状态。这个定义里，有几个点需要重点介绍一下，

首先是普通人。意思就是说所有的人都可以学会辟谷，而不是特指那些高僧或者得道高人才可以，所以普通人都可以。

第二点是通过一些特定修炼。这里的特点修炼，就是指要做一些准备功课。现代研究辟谷的机构有许多，许多机构在组织人辟谷之前都会做一些准备。这些准备就是定义里所指的特殊修炼，其实他没什么复杂或者高深的。有兴趣的人可以从网上找一些免费的辟谷教学网站，里面都会有辟谷准备方面的内容，照着学习一下，准备一阶段，自然就会辟谷了。

第三点是短期或长期。短期这个时间我们一般指7-14天，有的会达到21天、49天或者100天以上，长期是指100天以上的，有的长达数年。网上可以搜索到赵巧枝9年辟谷，丁静21年辟谷的信息。这都是长期辟谷。