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夏天越来越热了，很多人都在储备藿香正气水，防止中暑，都已经成为国内的惯性了，但是你有没有想过，中暑喝荷香正气水真的能缓解吗？
首先我们要明白什么是中暑，科学的解释：
中暑是指长时间暴露在高温环境中、或在炎热环境中进行体力活动引起机体体温调节功能紊乱所致
简单解释就是，当人处于高温状态时，身体失水过多，导致人体不能在通过排汗降温，造成功能絮乱。
看到这里，大概你应该也明白了，唯一能解决中暑的，就是为身体补充足够的水份，再帮身体降温，才是真正解决中暑的方法，然而喝荷香正气水显然是用处不大的。
但是很多人问，这么说不对吧，我有的时候晒久了，感觉头晕眼花，要中暑的时候，喝一只荷香正气水，就会感觉好的多。
但是这种头晕真的是“中暑”吗？很多人感觉到热，或者头晕，都是因为头一天没休息好，然后刚好赶上有一点户外的活动，或者追公交去了，过后会感觉过度疲劳，然后没劲，头晕眼花。
但是大部分人，都对中暑的概念模糊，对于过度疲劳，只要天气热，都会归因于中暑，而这种情况，只要喝一点刺激性液体，都会感觉到清醒一些，可能这就是觉得喝荷香正气水有效的原因。
当然还有心理暗示，在医学上也是成立的。
而就药理而言，真正的中暑过后，和荷香正气水不仅没有帮助，反而有害。
中暑的本质就是因为身体缺水缺的太多了，身体没有多余的水分用于调节体温。
而这个时候，凡是耗费水分的，甚至是起到脱水作用的，只要吃了，只会更加重病情，而荷香正气水在这两方面，都做到了。
所以唯一能缓解中暑的方法，就是补充水分，让身体有足够的水分调节体温。
平时那些头晕眼花的，静坐、或者回去睡一觉就好。
对于真正中暑的急救方法(中暑急救5要诀)
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1、搬移
迅速将中暑患者抬到通风、阴凉的地方，使其平卧并解开衣扣，松开脱去衣服。
2、降温
中暑患者头部可捂上冷毛巾，可用50%酒精、白酒、冰水或冷水进行全身擦浴，然后用扇或电扇吹风，加速散热。但不能直接把人放水里，极速降低患者体温，当体温降至38摄氏度以下时，要停止一切冷敷等强降温措施。
3、补水
中暑患者仍有意识时，可给一些清水，少量多饮，但千万不可急于补充大量水分或冰啤酒等饮料，否则，会造成急性胃潴留，引起呕吐、腹痛、恶心等症状。
4、促醒
中暑病人若已失去知觉，可指掐人中、合谷等穴，使其苏醒，可同时对其进行刮痧急救。
5、转送
对于重症中暑病人，必须立即送医院诊治。在运送途中要注意，尽可能的用冰袋敷于病人额头、枕后、胸口、肘窝及大腿根部，以保护大脑、心肺等重要脏器。
中暑只能急救，所以平时预防中暑才是最重要。
预防中暑九大建议：
1、充足睡眠养足精神
夏天中午，烈日当头，酷暑炎炎,人们容易疲劳犯困。不仅晚上要睡好休息好，而且适当的午睡不仅可以避开高温还可以养足精神, 使大脑和身体各系统都得到放松, 既利于工作和学习, 也是预防中暑的好措施。
2、适当饮水补充水分
高温酷暑的夏天，不论运动量大小都要及时补充水分；千万不要等口渴时才饮水，因为口渴表示身体已经缺水了。
3、补充盐分和矿物质
对于暴露在烈日下的工作人员，由于汗液的大量排出，可以通过饮用盐开水或含有补充含有钾、镁等微量元素的运动型饮料补充盐分和矿物质。
注意：不要为了贪图一时凉快而饮用冰冻饮料，以免造成胃部痉挛；酒精性饮料和高糖分饮料会使人体失去更多水分，在高温时不宜饮用。
4、健康饮食增强营
夏天为预防中暑，也应注意饮食，多吃清淡的食物少吃高油高脂食物，减少人体热量摄入。夏季的营养膳食应是高热量、高蛋白、高维生素A 、B1 、B2 和C。可多吃番茄汤、绿豆汤、豆浆、酸梅汤等。
5、合适穿着轻薄、色浅
夏天穿着的衣服应该选择质地轻薄、宽松和浅色的衣物（如白色、灰色等）并戴上宽檐帽和墨镜或遮阳伞，有条件的可以涂抹防晒值SPF 15及以上的UVA/UVB防晒霜。
6、户外活动携带防暑药品
据统计，夏季10时至16时在烈日下行走，中暑的可能性是平时的10倍。因此夏天出行应尽量避开中午前后时段，户外活动应尽量选择在阴凉处进行。若出现中暑症状就按照上面急救方法处理。
7、室内避暑适度降温
高温酷暑，要尽可能待在家中避免外出，在家中要通过空调、电扇来降温。如果气温达到35摄氏度以上，电扇已无助于调节人体的热平衡，则可通过洗冷水澡或开空调等通过物理方式来进行人体降温。
遇上停电，建议去商场或图书馆等公共场所蹭空调。
8、驾车出行注意控温
如高温时驾车出行应注意车内温度，不要为了省油而不开空调，离开停车场时切勿将儿童和宠物留在车内，每年都有很多这样的悲剧发生，所以一定要注意。
9、特殊人群防暑降温
夏天高温季节，对于老年人、孕妇、有慢性疾病的人，特别是有心血管疾病的高危人群，在高温季节要不仅要尽可能地减少外出而且要给予特别关注，在室内必须控制合适的室温，及时观察是否出现中暑征兆。
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