建立自尊。
学习建立尊重与感谢来爱自己。了解自己的身体，心智，与灵魂，都是值得感恩的奇迹。
今天我对自己有否定的方式来不爱自己，对觉得别人不喜欢我的方式来不爱自己，通过对比的方式来不爱自己。
我认为我今天的拆解不是很好，回复也不好，晚上群主特意私信微我，告诉我，另外一个小伙伴体验想要跟我道歉，跟我说我分享的非常好，很有深度和内容，很有价值，也告诉我很喜欢我的拆解。
小时候总觉得父母不认可我，现在我要改成，爸妈非常爱我，觉得我非常的棒，非常的优秀，而且非常有能力。
我喜欢我的直接，我喜欢的简单，我喜欢我的纯粹，我喜欢我的精进，我喜欢我的可爱，我喜欢我的努力，我喜欢我的爱学习，我喜欢我的践行，我喜欢我的大爱，慈悲，付出，我喜欢我的专一，我喜欢我的深情，我喜欢我的无论如何，我喜欢我的真诚，我喜欢我的勇敢，我喜欢我的坚强，我喜欢我的负责任，我喜欢我的担当，我喜欢我的信守承诺，我喜欢我的创意，我喜欢我的聪慧，我喜欢我的天赋才华，我喜欢我所有的一切。
我身边的人都喜欢我的笑容，喜欢我的智慧，喜欢我的理解，喜欢我的大度，喜欢我的付出，喜欢我的包容，喜欢我的有爱，喜欢慷慨，喜欢我的付出，喜欢我的欣赏，喜欢我的感恩。
我的能力足以面对所有状况，我选择觉得自己很棒，我值得拥有自己的爱，我独立自主。
我接受并使用自己的力量，为自己说话很安全，我以现在这样的我在此地被爱、被接纳。
我拥有高自尊，因为我尊敬真实的自己。我的人生一天天变得更美好。
我期待每个下一刻带来的一切。我不少什么，也不多什么，不需要向任何人证明我自己。
生命以每一种可能的方式支持我。我的意愿里都是充满爱、正面与健康的想法，而这一切都会放映在我的经历中。
我可以给自己最棒的礼物就是无条件的爱。我爱现在这样的我，我不在等自己变得完美之后才去爱自己。
我爱我自己。
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