接纳

情绪的高低起伏都需要被记录，被接纳。想发泄的时候就好好发泄，只是要找一个正确的发泄途径，找一个合适的发泄对象，别人绝对不是你负面情绪的发泄口，谁都不希望天天面对一个情绪失控的人。

是对方导致了你的情绪失控吗？也许不是的，因为对方是无法

改变的，可以改的是自己看待这件事情的方式和角度。比如说孕期自己一个人度过，或许这是在教会自己去接纳与面对现实，不去和现实对抗。因为对抗，伤害的只有自己。记得一个认识的人说过，他总是很开心，因为他是一个逆来顺受的人，从来不去计较。他也许擅长接纳别人，接纳自己，和自己相处的很好，总是会有好心情。

要学会接纳现实的不如意，对方的做法和想法与自己的冲突，要学会处理这些冲突，调解矛盾。要学会以柔克刚，学会低下头来达到自己的目标。

婚姻也是一门学问，它逼着我们去成长，去改变。因为如果不改变，生活只剩下千疮百孔。

你得学会独处，学会自己努力成长，学会平心静气的处理分歧与不如意，学会温和的讲话，学会反思自己

我们好像结伴而行，好像又在独行。还是一个人时候的自己，还是原来的自己，还是原来的我，还是那个我。You are the center of the world and the center of the problem. Your heart and point of view creates this wonderful and troublesome world. 

I need reflection and meditation.