对苦难的拒绝才是最大的苦难。
自由意志：当内心升起一个愿，通过试探摸索与准备，当自我准备充分。就会感应外在的资源的帮助与支持，然后完成这个心愿。
当你眼里紧紧盯着痛苦时，你便看不到身后的光芒。当你因为外在的伤害感到悲哀时，你便觉察不到身后暖融融的爱。生命虽是一体两面，但那是完整的。
你所不敢承担的，内心总有一部分在替你承担，那便是阴影。阴影的爱与成全，力量与承担是令人动容的，看到她们拥抱她们，生命才能完成自我的蜕变。
学不会分离，关系中两个人就相爱相杀，家只是个战场。学会分离，才能看到对方的追求看到自己的害怕。支持一个男人的的追求，亦是给家带来希望。
期待是一件两败俱伤的事，我有自己的认知、习惯、信念和追求，对方也有自己的。我把自己的期待强加在对方身上时，对方的自我意志会不舒服或反抗。再回馈到我身上，就是对方没有成为我期待的样子（失望）或是被反弹回来我有个受伤感。所以期待可以有，但那只是我自己的，与别人无关。愿每个生命都能活出自己的本色！（内心有期待，是我生命还有没有办法面对的事）
走出对母亲的期待，看到期待背后是父亲对自己的期待。
女儿是父亲的一剂良药，让男人不再压抑自己的情感，学会了勇敢担当。
无能感源自自我想要满足他人，无能感是因为我求而不得。
爱也是一种防御，只想要好的，不想要不好的
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