你听说过这样的俗语吗？
"不如意事常八九，可与人言无二三。"
这句俗语的意思是不称心如意的事不少，但能与人讲的却是不多。表示难言之隐无处可倾诉。
在国外的电影中，我们常看到这样的场景：主角因为心事无处可诉苦，然后跑到一个陌生的地方，加入到一个全是陌生人的小组，大家围在一起，开始分享自己的无法倾诉的心事。
"I'm ***,……"
故事分享完成之后，大家鼓掌鼓励。听别人的故事，分享自己的故事，主角就在不知不觉之中完成了情感注意力的转移和心理创伤的治疗。
用专业名词解释，这叫心理学中的叙事疗法。
叙事疗法透过"故事叙说""问题外化""由薄到厚"等方法，使当事人更自主地掌握自己信息可透露的程度，从而让当事人在叙说的同时心理得到成长。
所以假如你有心事，不妨向陌生人敞开心扉。
除此之外，你还可以找你的闺蜜或者信任的异性朋友。
闺蜜或者信任的异性朋友与叙事疗法中的陌生人的区别在于，前者除了听故事之外，还会给你一些建议。有些心事，除了诉苦之外，还需得到解决方案。所以朋友的建议也许会给你带来解决问题的思路。
当然，家人是更好的解决方案。家人彼此之间的信任是释怀心事的基础。没有信任这基础，有时会越来越糟。
除此之外，写作也是非常不错的治疗方法。
著名文学家季羡林在文革期间遭受很大不幸。在那个时代，派系的不同有可能造成妻离子散。面对这样的环境，你何处可以去诉苦你的心事？季老先生1992年就完成了《牛棚杂忆》，直到1998年才拿出来出版。为什么？用季老的话说，一部用血和泪写成的回忆录，带来的不是仇恨，而是一面镜子，从中可以照见恶和善，丑和美，照见绝望和希望。
假如你有心事，你是怎样处理的？
【明日一问】预告：
"2018年写给未来三年后的自己"宠辱不惊"修炼得怎样了？"
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