如何培养正能量

如何培养正能量

上一篇我们讲了什么是正能量，这一篇再谈一谈如何培养正能量 ……

在此提醒一点，正能量绝不是务虚，有人说它务虚，往往是因为无法落地，体验不到它带给人的巨大改变，一旦落地恰恰是最大的务实 。

言归正传，如何培养正能量，我以自己亲身体会给大家一些参考和借鉴。

一、培养正能量要忌口

做不到忌口一切都是妄谈，忌口不是让我们不说、少说，而是让我们不要非议他人，宋·戴复古《寄兴》：黄金无足色，白璧有微瑕，求人不求备，妾愿老君家。说得真好，哪里有什么完美的人，既然谁都有缺点、谁都有一个从幼稚到成熟甚至“由浊至清”的过程，何必再非议他人。通常情况下，越是肤浅的人越习惯指责他人，高尚的人总是去帮助他人 …… 虽然现实生活中未必什么人都值得帮，但这是一种理念！

有朋友问：忌口有什么标准吗？我认为：有标准。你如果评价别人，能确保评价别人的话，当着这个人的面也能说出来，这就是衡量自己是否八卦、是否对别人品头论足的标准。

当然，我更奉劝大家不要去评价别人的缺点和不足，因为这个度不好把握，尤其是和自己的知己好友在一起时，过了一时的嘴瘾，拉近了彼此的关系，但这种关系是建立在庸俗的基础上，而且在不自知中害了自己。叔本华说：小人常为中伤别人的缺点和过失而得意，且通过这种方式拉近臭味相投者之间的距离，其实伤了自己的心智 ……

想培养正能量简单地忌口还不够，还要避免愤青，记得自己年轻时，很多“过来人”提醒我不要愤青，因为当时的自己年少轻狂，字典里就没有“怕”字。现在自己醒悟后发现，真的有必要忌口，但此忌口非彼忌口，我所说的忌口，仍然不是“怕”，而是强调我们多传递正能量、少传递负能量。

举两个例子，一个是正面的、一个是负面的。

正面的：有位很有名的大学校长叫郑强，以前是浙大的副校长，现在是贵大的校长（听说又回浙大了），他以“愤青”的姿态红遍高校，自己曾经非常钦佩他。在当时的环境下，是需要那样的勇气和胆量的。现在他很少这样了，因为已经不合时宜，当社会上恶多于善时，我们要以暴制暴，要像鲁迅的《呐喊》一样，嫉恶如仇般地对陈腐社会进行彻底否定，但当现实社会善多于恶时或者说越来越好时，我们要淡化暂时的恶，让自己眼里容下沙子。

释迦牟尼说：恶无法止恶，唯善可以止恶 。很长时间我吃不透这句话，直到看了《菜根谭》，里面有这么一句话：遇倾邪私曲的人，以名义气节激励之。意思是，遇到行为不正、自私自利的人，用正义感去激励他，惩罚人的过错，不如引人为善。现在才真正领会了这层意境，首先没有谁愿意成为众人唾弃的对象，一句劝告的忠言胜过一条惩罚的皮鞭；同时，我们不去以恶止恶恰恰成全了自己正能量的培养，与其批评别人，不如借此机会提升自己的，强化自己真善美的正能量去影响更多人，抵消他人的恶。这才是唯善可以止恶最好的诠释。就像纳尔逊·曼德拉、甘地、特雷莎修女、马丁·路德·金一般在美好的事物上更多地去弘扬，在人的内心种下善根、结成善果，这方是长治久安之道，而以恶止恶只是头疼医头、脚疼医脚的方法，现实生活中绝大多数的人，你是越打压他，越会激起他的排斥，他越是不愿意悔改。何况真有人作恶，有专门的机构，专门的人去整治他们 ……

负面的：对各种现象品头论足彰显自己所谓的“睿智”。娱乐圈的周立波就是典型的一位，披露社会不良现象是值得尊重的，揭露他人违反道德的行为也是值得尊重的，但说“东北人都吃大蒜，上海人都喝咖啡”等等偏激的言论就明显带着歧视的色彩了。你不能通过抨击别人来“彰显”自己“敢说敢言”的形象，制造噱头、博取收视率；

当然，人是需要经历几个阶段的，不是一蹴而就的，王阳明有一句话：先为狂者，再为圣贤。真正的成功者，必然要经历自卑、自信、自负、自谦几个阶段，所以愤青某种程度上来说也是人成才的必然阶段，没有过张狂怎么能体会真正的低调，但不能一直愤青 ……

总而言之，我们不要总盯着别人的缺点，罗斯福总统说：我的决定是深思熟虑的，但每四个决定在验证之后起码有一个是错误的。伟大的爱因斯坦说：在我的结论中99%是错的。这些伟人都有如此多的错误，我们何必还要整天盯着身边人的错误或瑕疵，牢记凭德行而三分天下有其一的刘备说的一句话：勿以恶小而为之！

二、培养正能量要重视开端

一位医生说：一个习惯的养成需要21天。有人研究后，反驳说要66天。其实具体还要看什么习惯了。但无论多少天都说明良好的开端是成功的一半，如何开个好头，我自身的体会是：一个人是否具备培养正能量的潜质，要看他无论和谁在一起，哪怕自己的亲人，都不去非议国家、社会、企业以及他人的不好，而且能坚持最起码一周。就是这么简单，然后会产生一系列化学反应。比如：你不想看到朋友圈中一些负能量的牢骚；不想看到朋友圈转发的那些血淋淋的丑陋社会现状（即便是真实的）；当你听别人讲一些负能量的话，你开始有莫名的排斥；当你的心里产生一些龌龊、卑劣的念头时，都会觉得不开心 ……

我曾经通过别人的几句话就能看到他人的缺点而自诩是一种能力，现在却觉得很幼稚，因为人不开心，往往是因为少了糊涂，准确的说是看到了别人丑陋的一面，污浊了自己的眼和心，毕竟只有看到别人的好，才能更多地被美好事物所熏陶。

当然，在工作中确实偶有无奈，因为我们必须要知道人的优点和缺点，才能把他们放在合适的位置，才能让他们扬长避短地发挥作用，但这种情况原则上由极少数高管来把握，由专门的部门来把握，绝不能人人都讲，会严重影响企业文化建设。之前我在《执行力打造》中讲过，有些事情是专门的部门和人员的权利，就如同历代王朝的言官，他们地位极为突出，从朱元璋开始，从制度上就赋予了言官广泛而重大的职权，如规谏皇帝、左右言路、弹劾百官、按察地方等等，大凡从中央到地方的各级衙门、从皇帝到百官、从国家大事到社会生活，都在言官的监察和言事范围之内，对国家的强盛起到了很大的促进作用 ……

三、培养正能量要把握核心方法

我们在正能量培养的过程中，常常会尝试宽容、放下，其实这是比较理论的，真正的宽容绝大多数人是做不到的，能“做到”的往往都是高高在上的人，他们自己没有身处其中，站着说话不腰痛。记得自己任职高管时，常常批评下属不要窝里斗，要团结、要和谐，但当自己又做回中层时斗得比谁都厉害 ……

放下也好，宽容、释怀也罢，听起来都有道理，但是遇到同自己有利害关系的事情时就很难淡定了，因此我不主张大家通过直面问题求解脱，尽管没有错，但没有到那个境界很难。我自己就深有感受，读了大量正能量的书籍，甚至不断给团队宣导正能量，但是碰到一些冥顽不灵、食古不化的人时就会引发自己的负能量，积累的正能量瞬间就灰飞烟灭了，努力了没有结果，立刻就产生了放弃的念头。当然，自己修为不够是很重要的原因，但修为又岂是一天两天可以达到的。于是我找到了更有效的方法：正能量填充法。我不断的给自己脑子里填充大量的正能量，自然而然就把负能量弱化了。

如何理解正能量填充法？

人心中的善与恶、美与丑，其实就是零和博弈，是此消彼长、相生相克的。从科学角度剖析，田地里面长了许多杂草，只有种庄稼才能最有效的去除杂草，为什么呢？研究发现，庄稼与杂草之间是竞争关系，不是共生、寄生或捕食的关系，它们是为了相互争夺营养物质、生存空间等而形成的一种关系。

曾经一位哲学家在草地上给弟子们上课，问：如何除掉这些杂草？弟子甲说：用铲子铲。乙说：用火烧。丙说：撒上石灰。丁说：连根拔起。哲学家说：我们都试一下，一年后再来此相会。一年后，弟子们和哲学家又相聚一起，但除了哲学家的草地上看到满地茂盛的庄稼，而弟子们的草地上仍然是杂草丛生。

因此，不难发现：如要使一个人没有贪念，就必须用良心占据他的心灵，要使一个人不虚荣，就必须以朴实占据他的心灵，要使一个人没有怨恨，就必须以宽容占据他的心灵，要使一个人不再麻木，就必须以清醒占据他的头脑，要使一个人不再冷漠，就必须以爱心充斥他的心灵！这才是最务实、有效的正能量培养的方法，我叫它“正能量填充法”。

“正能量填充法”可以用在很多地方，记得一位刚刚当老师的朋友，总是关注那些在课堂上不喜欢他课程的人，想尽办法征服他们，但事与愿违！后来，他就把关注点放在那些特别喜欢他课程的人身上，情况发生的翻天覆地的变化，那些学生积极的反馈，给了他很大的鼓励，从而激发他越讲越好。逐渐地，那些中立的人群中的一部分开始加入，到最后那些不喜欢他课程的人也都被老师的激情所感染，课程越来越受欢迎。

这些都是“正能量填充法”的例子，你总是想解脱就总会想到不开心的事儿，就如同手中沙，捏得越紧漏得越快，与其总想着释怀那些让你不开心的事儿，不如简单去寻找能让你开心的事儿（把不开心挤出去）。人无需刻意剔除恶念，因为收效甚微，只需要用心培养善念就好，好和坏、是和非就犹如“光明”与“黑暗”一样，它们未必是真的对立，当太阳的光辉普照每一片树叶和每一株小草时，黑暗从未退却，只是融入到光明之中。

四、培养正能量要耐得住寂寞

刚才说过，当在一些事情涉及到自己利益时，尤其是重大的利益，是培养正能量最难的时候，也是检验和锻炼自己的最佳时机，不要指望很快就能用正能量抵御各种负能量，正能量的培养需要时间。

我举个例子：年轻人都喜欢玩网游（网游是虚拟的世界，没有约束，是最赤裸裸的人性体现）网游中有一款经典的游戏叫英雄联盟（简称LOL，虽然我不年轻了，但也喜欢接触年轻人喜好的活动），刚开始玩LOL时，水平不高、意识不够，常常被人甩SB，我立刻把各种华丽且高山流水的脏话砸回去……事后自己都觉得自己恶心，简直就是道貌岸然的典范！那么大个人还跟这些个小年轻斤斤计较，平时挂在嘴上的那些正能量荡然无存。很长一段时间后，我的操作依然很滥（手残没办法），依然有人骂我，但我回骂的少了，甚至不骂了，一切云淡风轻了。这就是我说的，正能量仅仅懂得，仅仅掌握方式、方法是不够的，还需时间的锤炼！

五、培养正能量要谨防犯愚痴

我们生活中有很多所谓的“培训大师”总是在自己的书里、自己的演讲中去否定“金子总会发光、失败是成功之母、知识就是力量、坚持就是胜利、细节决定成败”等等这些名言。他们是这么说的：没有光的照耀金子怎么可能发光！失败不总结怎么会成功！知识不历练如何能转化成力量！坚持的方向如果是错误的怎么会胜利！细节是领导应该去关注的事情吗？领导只抓战略。他们标新立异的目的就是想彰显自己。总有许多人围在他们身边摇旗呐喊助威，这是典型的愚痴 ……

另外，现在有一种哗众取宠的说法，把正能量说成毒鸡汤，其实正能量的人喝这些鸡汤并不会觉得恶心，因为不同年龄、不同时期、不同心态时即便是同样的鸡汤会让他们触动不一样，就有如量子科学里讲的“能量频率”，越是能量正的人越亲近正能量，反之则排斥正能量。

培养正能量一定要避免愚痴，而愚痴的典型表现就上面所述的人云亦云。佛家说的：人有贪、嗔、痴三毒，其中最毒乃愚痴 。

六、培养正能量要谨防自己成为道貌岸然的伪能量者

伪能量者我称之为垃圾桶。什么又是垃圾桶？

就是生活中那些只听，不讲的人，看起来正直，但往往比讲的人更可怕，他们披着伪善的外衣，貌似没有品评他人什么，但却是负能量滋生的庇护所。俗话说谣言止于智者，并不是说“谣言”到你这里，你就不去传了，而是说“谣言”在你面前，它感到羞愧，它无地自容，它知难而退了，这些只听不讲的人就是典型的伪能量者了 ……

七、培养正能量请远离负能量的人

这是正能量培养过程中最大的瓶颈，对于心智还未成熟的年轻人来说，和正能量的朋友多相处是加法，反之是减法，无论对方看起来多么“成功”。年轻人不要奢求能一步达到满满正能量的阶段，一定要把握循序渐进的规律，关键中的关键是远离负能量的人，亲近正能量的人。但对于领导者来说（特指高层管理人员），要把所有员工都当成自己的孩子，即便是负能量的员工，都要秉承“不抛弃，不放弃”的理念，努力去改变他，这种理念对团队潜移默化的影响将是巨大的且利大于弊（但违反原则和底线的事情必须零容忍，否则就是迂腐）。

之前我提醒一位员工，不要被某个负能量的人影响。她回复我：可以取其精髓、去其糟粕。她说的是儒家精神的最高境界中庸啊！我顿时无语了，瞬间觉得自己倒成了负能量的人了，哈哈，谁让我心有恶念呢，恶有恶报真的是灵验无比。

其实“人无完人，金无足赤”的道理我当然懂，而且我是不会因为谁对我好，我就认为谁好，谁对我不好，我就认为谁不好的人，我衡量“好、坏”的唯一标准就是他的品德，所以一个品德不好的人一定是负能量的人。年轻人定力不足够的时候带着这种中庸的心态和负能量的人相处，一定会被同化 。

我告诉她：我真心不想说具体谁有负能量，因为这样会破坏自己的修行，但出于对你的关心，我愿意花时间去弥补这个修为上的损失。有的人负能量实在太大了，而你又年轻，对好坏、是非、善恶、美丑的分辨不是一天两天可以做到的。具体讲就是会因为同负能量的人长时间接触或者因为他给予的小恩小惠，就从感情上认同了，从而上升到言行乃至思想上的认同，最终近墨者黑，被污浊了。当然，你如果已经达到了世上无恶人，众生皆可渡化的境界，那么你就是百毒不侵的圣贤之人了，我的提醒就显得多余了甚至没有提醒你的资格了，显然，你还没有，我也没有。所以我最想告诉你的是下面这段话 ----- 但凡中国人都知道“外圆内方”的道理，“取其精华、去其糟粕”也是一样，但请记住顺序，先方后圆！当你今后年纪越来越大的时候，你会发现责任越来越大，压力越来越大，不但要考虑到人情世故，还要忌讳各种关系，慢慢就不得不收敛自己甚至不得不违心的说一些话、做一些事，但现在可以趁着年轻先让自己先“方”起来，做到有棱有角、爱憎分明，在对的事情上极致坚持（肯定有挫折的），在错的事情上拒绝同流合污，在保持“方”的前提下，慢慢再来学“圆”，这样才能在不久的将来，拥有自己锐气的同时又能够很好地保护自己，而不会成为现在大街上一抓一大把的只有圆滑，没有个性和特色的伪中庸！你说的并没有错，并且要坚持朝着你说的“人皆有善恶，取其精髓、去其糟粕”的方向走，但是在没有足够免疫力的前提下，建议还是远离负能量更好。我们常说要适应环境再改变环境，往往是针对那些有独立人格、完善品质的人，当你还年轻时，你很可能在适应环境的同时，就已经被环境所同化，不会再有机会改变环境了 ……

八、培养正能量要有屡败屡战的预见性

正能量是无法在短期内培养起来的，千万不要抱着短时间能脱胎换骨的幻想，而且过程中一定会受到无数次的挫折，人之所以气馁往往就是因为受到挫折，目标没有达成。这两年我自己在健身减肥、看书写作等各项计划的执行过程中，明白了两个道理：目标一定要小，但必须循序渐进；要有一定会失败的预见性，做好屡败屡战的心理准备 ……

面对挫折，我们不妨换个纬度来思考，可以尝试把正能量培养过程中的磨难当成一种赎罪，当成一种成长的机会，正如西片担雪法师（日本京都妙心寺派高僧，这一派系传承自中国禅宗杨岐派）说：困难来临时不要消沉，而应该高兴，因为困难能够把附在灵魂上的罪孽消除 。

总而言之，如何培养正能量到这里就暂且搁笔了，写这篇文章深感汗颜，因为自己还未成为一个正能量的人，但确实在培养正能量的过程中收获太多，想跟大家分享一下。先设定一个小目标吧，每天早上提醒自己：说好每句话，做好每件事，善待每个人，当下过好了今天就差不到哪里去，今天做好了明天自然就会更好，让以前的自己成为过去，现在开始重获新生 ……