2019-01-20

7+8=

等于我

热气腾腾地生活着

2018年度报告

2019-01-20

“有人问：我们活在这个世界上，到底最该学习的是什么呢？是知识？是眼界？是与人交往？还是…？

答：其实可能都不是。我们唯一要做的是一一学会好好生活，好好吃饭，好好爱惜自己。”

这是曾经在某篇报道上看过的一段话，甚是觉得醍醐灌顶。

可是，在生活中，我们又有多久没试过好好地愉快地一心一意地对待眼前的美食呢？

认认真真来吃每餐，用味蕾感触食物的香甜，用心感受生活中的每段幸福时光，从吃早餐开始。

吃早餐是每天都在进行的小事，却被多数人莫名地忽视着，希望从今往后，它能成为我们人生中第一件要做的大事。而不是昨天的不在意，今天的无所谓，明天的一如既往…

据有关研究证明：经常不好好吃早餐的人，许多重大疾病发病率明显高于那些常吃早饭的朋友，并且这个发病率还在不断增长中。其中，最为明显的症状有以下几种：

1.影响胃酸分泌，导致胃炎或胃溃疡发作；

2.心脏病发作或因冠心病死亡的风险要比平常人高27%；

3.患动脉粥样硬化的几率是正常人的2倍多，而动脉粥样硬化是导致心脏病和中风的主要原因；

4.糖尿病风险会升高25%，还有肥胖、口臭、胆结石等各种高风险的疾病。

看到此，您会不会觉得是小题大做？依然忙于工作，忘记吃早饭；依然只顾着减肥，不敢吃早饭；依然嗜垃圾食品如命，懒得吃早饭；依然一边进餐一边玩手机，无心吃早饭；依然吃早饭就像打仗，一边啃一边狂奔着赶公交......

医学之父希波克拉底说:“要让食物成为你的药物，而不要让药物成为你的食物。”

好好吃饭，它看似只是一件与吃饭有关的小事，但它却处处蕴藏着生活的真谛。

当我们学会了好好吃饭，也就学会好好生活和好好爱自己。请别再把“我很忙”、“我没空”、“我抽不出时间”等等作为不好好吃饭的理由。

正如韩寒说:“上帝给人一张嘴巴就是用来吃饭，连饭都吃不好，还能做好什么事？”

而萧红是这样说的，“人活着是为了吃饭穿衣，连饭都吃不好的人，我想她大概是过不好这一生的。”

一日三餐，是正经事。而早餐，是三餐里最重要的一顿。

好好爱惜自己，就算一个人，一座城，也要好好地吃饭，也要把日子过得热气腾腾。

你有多久没好好地吃过一顿早餐了呀！

2019-01-20