01做没做有建设性的事，会过两种形态的生活
见的人越多，越受不了牢骚满腹却不去改变，然后继续牢骚满腹，觉得生活没意思，工作没激情，人间不值得的人。
减肥喊了几年，肥肉没少一斤；羡慕别人白皮，平时懒做防晒；体检乳腺增生，又放任脾气上头；每次临渊羡鱼，回家都不结网。
看看人家林志玲，坠马受重伤后，医生说她会恢复，就不再喊疼，留着所有精力恢复身体；
看看人家林徽因，婚后在梁思成和金岳霖之间摆动时，把情感跟当事人沟通，迅速采取行动。
像是皮克斯的安德鲁·斯坦顿说的，“如果你面前有两座山头，不知道该先攻打哪边的话，那就尽快做出选择，赶紧采取行动，一旦发现自己攻错了山头，那就赶快去攻另一座。在这种情况下，错误的行为只有一种，那就是在两山之间举棋不定地跑来跑去。”
瞎想太多，臆想别人，纠结拧巴，优柔寡断是对人的巨大消耗。越在这种时候，越要明确目标，赶紧止损，做有建设性的改变。
做和不做，完全两样。
02成熟的人做选择，不成熟的人作反应
有人提问：
快毕业了，专业不喜欢，不知道能找什么样的工作？
和男友分手，不知道以后能不能碰到比他更好的人？
以自己的情况和条件，考研、就业、出国哪个合适？
我的答案都围绕“去做有建设性的事”给出细化方案。
不知就业方向，瞎想没用，假期去实习打工，哪怕不知道想做什么，至少知道不要做什么；
跟男友分了手，惆怅没用，锻炼身体，调节情志，反省自己，召唤出更好的自己迎接下任；
选项多挑花眼，纠结没用，列出优劣利弊得失还选不出，就跟内心走，用坚定把选项变正确。
每次答问时，我会想起黄执中“成熟的人做选择，不成熟的人做反应”的论述。
当问题不太严重，你预感这样下去不对，于是主动喊停，这叫有建设性的选择，你要下决定、做取舍、得罪人、会内疚；
当问题严重到让你忍无可忍，不得不被迫翻脸，这叫反应，你在能选时不选，拖到最后只能等着承受后果，觉得自己受害。
在能选择时，按照自己的目标和意愿，去做有建设性的事，哪怕微调，不要拖到选择窗口关闭，只能被动反应。
03沉湎于情绪，是去做有建设性的事最大的阻碍
这两年，我遭到许多人生变故，自诩为“理性天蝎座”的我，也经常敏感、纠结、内疚。
困在情绪里，难以干正事。
趁着还没被情绪淹没，我逼自己点开《奇葩说》，看谈论生死那集。
百看百哭，泣不成声，让我极为触动的是，接近尾声时，马东泛泪回忆父亲马季的离世。
父亲走后，因为事发突然，马东释怀不了，有天他突然梦到父亲，父亲在梦里对他说，“我今天才真的走了，很高兴跟你做一世父子，有缘再聚。”马东说这是他潜意识里对这事的放下。
此刻写到这又要哭了，这段确实戳泪戳心到极致。
但马东在短时间内调整情绪，用不知是哭是笑的声音逐一念完广告，嘉宾和选手也破涕为笑，回过神来。
马东有情绪是人之常情，可他没让自己垮在情绪里，cue流程，hold全程，履行商业契约，做好主持人的分内事。
有时候感慨成年人日程表排得太满，连有情绪都得掐着秒表。
但我的经验是，沉湎于负面情绪，比去做有建设性的事痛苦多了。
就算只走了一小步，时间也会重新锚定，带你去更好的地方，哪怕错了，重新定位GPS，重新规划路线。
总好过年轻时不去做有建设性的事，以后只能安慰自己“我已经过了这个年纪了”。
余生不长，做情绪的主人，做有建设性的事。
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