爱自己，不附加任何条件

不管自己做的多糟糕，不管自己表现得怎么样不好，都好好爱自己，不附任何条件，不是要考了第一名才爱自己，也不是自己表现得好才可以爱自己。

突然才意识到，我的讨好型人格比较根深蒂固，自己对自己都是不接纳的，除非自己表现得好，自己才会爱自己，潜意识里觉得，只有自己表现得好，自己才配得上爱，所以自己一直在奔跑，一直在努力表现，就为了得到别人的认可。

从来不会无条件的相信自己，爱自己，就像那些被要求完成各种任务的小孩儿，为了取悦家长，拼命去表现，不考虑内心自己的想法，只是为了讨好外界而已，我内心就住着这个小孩。

从现在开始，不管自己做什么，都好好爱自己，接受自己，不管觉得表现多么不好，也接受自己，不要纵容自己的讨好型人格，连自己都讨好，可悲，接纳自己，接纳原原本本的自己，所有的自己，好的不好的全部都接受，不要一直诋毁自己，不要一直否定自己，不要一直排斥自己，不该一直批判自己，我很棒，我很优秀，我值得被爱，不用表现得多好。可悲吧，直到现在，我潜意识里还在强调要表现得好。

当意识到对自己有要求时，跟自己讲：我爱自己，我接受原原本本自己，我很优秀，我值得被爱。