配上自己的心脏智慧

感谢冯雪老师讲解的《给忙碌者的心脏医学课》，好好地对心脏保养知识进行科普和迭代。

2个小时半的课程我连听两遍，既是老师讲得精彩吸引着我，也是这课题确实重要且实用，课程共分三个模块：认识心脏，医学干预，健康管理。

首先在认识心脏时被几个数据给震惊到：

心脏负责血液即养分输送，我们的心血管向全身输送饱含养分和氧气的血液，每一年，每一天，每一秒钟，从不间断，直到我们生命终止的那一天。

毛细血管将氧气和养分一个不落地带给全身37.2万亿个细胞，然后再从毛细血管回收到小静脉、中静脉、中央静脉，最后回到右侧的心房，流到右侧的心室，随着心脏收缩，从右心室射出的血液经过肺的各层动脉、毛细血管、各层静脉，将氧气带回到左侧心房，流到左侧心室。

如果把全身的血管，从动脉到静脉加起来，有17.6万公里，绕着地球赤道，大约有4圈半。

以平均寿命75岁计算，心血管这一生大约跳动30亿次，运送2亿升的血液，输送1.5万立方米的氧气。

从以上数据来论，心血管系统保持每分每利有条不紊地运作，说它具备领袖智慧一点不为过。我们怎能不敬重，怎能不爱戴置己身体内勤奋工作的这位亲密伙伴呢。

二、心脏以及心血管系统的重新认知与保护理念

心脏能力决定行动能力

本质上，适应是一把天平，一头挑着心血管的功能，一头挑着“我”的需求。

适应是一个复杂体系，一方面涉及心血管功能的各个维度——衰老、疾病，另一方面涉及生活或工作的各种形态。里面的变量非常大，变量之间的关系就更复杂了。

适应要从自我认知开始

配上自己的心脏智慧

自我评价，是一种比较高级的认知能力，是人类心理区别于动物心理的一大特征。

储备健康，则是一种看不见的竞争力。

在医学上，被称作“心理疾病的躯体症状”，也就是心理疾病会引起一系列的身体症状，但并不是真的得了心脏病。

三、健康生活方式

在医学上，被称作“心理疾病的躯体症状”，也就是心理疾病会引起一系列的身体症状，但并不是真的得了心脏病。

今后趋势以防为主，用行动关爱自己，同时，也能帮助他人。

设计好自己静与动相得益彰的养心生活方式，即在科学运动，作息时间，合理饮食，心理健康等方面，养成良好习惯，平心静气地善待心脏善待自己。

最后是敬佩冯老师的才学，跨界智慧融汇把难懂的专业知识，心血管系统运行功能原理等不易理解的概念，用具象数据，商学管理，国学的老子，孔子和庄子等金句，一下子就能让小白都能立即了解其内涵意思。

还给了些未来商机建议。

总之，在春节假期我又为30年的承诺践行系统蓄正反馈，增值

———百岁人生必备认知

附：隆重推荐冯雪老师的《给忙碌者的心脏医学课》