自我成长两部曲

作者: 洁儿洁儿洁儿 | 来源:发表于2022-01-07 09:51 被阅读0次

“你小心点，别把碗打破了。”妈妈看见儿子端碗拿杯子，总是很担心。后来才得知，这是因为妈妈小时候，家里穷，如果不小心把碗、杯子打烂了，就会被姥姥打一顿。

我们的情绪，都是由我们的信念产生，而这些信念，有时候未必是真。如今妈妈打破杯子其实也不会被惩罚，儿子打破了也不是什么糟糕的事情。

心外无一物，唯有此心。

我们该如何与这情绪和信念相处呢？

拥抱情绪。

我们的情绪分为正向和负向，就像常说的阴阳，孤阳不长，孤阴不生。这两种情绪都是相互依存，当它们席卷而来，不要评判，不要排斥，接受它们，拥抱它们，因为它就是你自己。

放下执念。

生活中，我们的误会也常常因此而发。别人无心的一句话，我们会认为他就是在批评自己，他就是在伤害自己。

我们大部分的信念都是自己给自己加的戏码

想法本身不具任何杀伤力，除非我们对它深信不疑。带给我们痛苦的，并不是我们的想法，而是我们对想法的执着。执着于一个想法，意味着坚信不疑地认为它是真实的。信念，就是我们经年累月执着不放的想法——拜伦·凯蒂《一念之转》

这个世界，你看到的都是你内心的映照，你认为的真实未必就是真实。拥抱情绪，放下执念，你将万般自在。

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