专注工作的时间里，除了看必要工作信息，不要拿手机看新闻、八卦、逛购物网站，也不要和同事讨论或闲聊，深度沉浸做好工作。
这不意味着持续一上午或持续一下午地工作，坐久了对身体不好，差不多每一个小时左右，可以休息15分钟，活动活动筋骨，抖擞抖擞精神。
不管是中午下班前还是下午下班前，可以预留半小时左右的时间，和同事、领导交流工作，做到及时反馈。
专注工作的时间里，除了看必要工作信息，不要拿手机看新闻、八卦、逛购物网站，也不要和同事讨论或闲聊，深度沉浸做好工作。
这不意味着持续一上午或持续一下午地工作，坐久了对身体不好，差不多每一个小时左右，可以休息15分钟，活动活动筋骨，抖擞抖擞精神。
不管是中午下班前还是下午下班前，可以预留半小时左右的时间，和同事、领导交流工作，做到及时反馈。
专注工作的时间里，除了看必要工作信息，不要拿手机看新闻、八卦、逛购物网站，也不要和同事讨论或闲聊，深度沉浸做好工作...
一、《深度工作》 作者:[美] 卡尔·纽波特 出版社:后浪丨江西人民出版社 副标题:如何有效使用每一点脑力 原作名...
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本文标题：深度沉浸工作
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